当情绪来袭的时候,我问自己为什么我会这么生气,是不是没有接纳自己,内在还比较渺小,被人指责,就会想辩驳,就想告诉他人,我不是这样的人,你是错的!可是我去争吵能让我最终接纳自己,变得更加平和么?能让我平和的方法是,停下来,接纳自己的情绪,弄清自己的情绪真正来源。
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爱自己在每一次内心经历惊涛骇浪的时候!
当情绪来袭的时候,我问自己为什么我会这么生气,是不是没有接纳自己,内在还比较渺小,被人指责,就会想辩驳,就想告诉他人,我不是这样的人,你是错的!可是我去争吵能让我最终接纳自己,变得更加平和么?能让我平和的方法是,停下来,接纳自己的情绪,弄清自己的情绪真正来源。
爱自己在每一次内心经历惊涛骇浪的时候!
本文标题:处理情绪的能力
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