有没有人像我以前一样，定了N 次计划，坚持不了几天就失败了~
然后就是摆烂。
摆烂颓废的过了一段时间，某一天被刺激到了，又开始来第 N+1~
有时耗不了2~3天就偃旗息鼓，有时好不容易到了5~6天，身心疲惫不堪，最后还是躺平。
这么反反复复，整个人都没有自信了，问自己是不是真的是废人了？
直到8月底听了微习惯那篇文章。
微习惯策略的精髓，就是摆脱高期待值的心理压力。每天从做一些微小的，没有负担的积极行为开始。
微习惯的关键:1微目标，在于那些“小得不可思议的一小步”。2微量开始，不由自觉的超额完成。
好吧，把之前的计划全盘否掉，从够小够微开始。
9月1日开始我的微习惯计划是:
1.饮食微习惯：晚上不吃细粮
2.运动微习惯：每天做一个（4动作）抬腿运动
3.读书微习惯：每天读2页书
4.写作微习惯：每天原创200字
果然这10天我轻松做到了，而且:
1.减重了1.5公斤
2.前几天每天40个抬腿🦵运动，后几天每天60个，60倍哦
3.每天读书至少2页，多到5页
4.每天原创250~550字
最重要的，在坚持了微习惯的同时，我慢慢又有了自信、希望和欣喜。
一个人不可能因为一天的努力而变好，但坚持下去，微习惯的复利，定会让人遇见最好的自己。
坚持微习惯，遇见更好的自己[机智]
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