这段时间天天晚上失眠，有时到凌晨一、两点才睡的着，早上也醒得早。不知道是什么原因，有朋友说到了怀孕后期就会这样，我觉得可能是我太紧张了，犯了忧虑症，总是担心这，担心那的，想的太多。
问了医生一些事情，提到晚上失眠之事，医生叫我放松，不要想太多。这段时间晚上睡不着时，就拿书出来看，看了卡耐基的《人性的优点》。这本书主要讲的是如何解决忧虑的，改变忧虑的六种习惯。
一，让自己忙起来
消除忧虑的最好方法，就是让你自己忙着，做一些有意义的事情。
有时候看到朋友一天到晚不停地像陀螺一样的转着，我就问他：“你会忧虑吗？”
他说：“我每天都很忙，也很充实，根本就没有时间忧虑!”原来如此。
让自己不停的忙着。忧虑的人一定要让自己沉浸在工作中，否则，只有在绝望中挣扎。
二，不要为小事烦恼
不要让自己因为一些应该抛弃和忘记的小事而忧虑，要记住：生命如此短暂，不要再为小事而烦恼。
很多幸福美满的婚姻都是因为一些细小的鸡毛蒜皮的事而吵散的，很多女人长期把自己淹没在家长里短之中，让自己变得面目狰狞，狼狈不堪，从而越来越迷失了自我，甚至没有自我。
生命如此短暂，不要再为小事而烦恼了。女人最重要的是不断的学习，不断的提升自己。
三，不要担心愚蠢的忧虑
暴风雨来的时候，担心被雷电击死；日子困难的时候，担心东西不够吃；坐火车的时候，担心火车追尾；走路时，怕被车撞～
要在忧虑摧毁你以前，先改掉忧虑的习惯。让我们看看以前的记录，让我们根据平均率问问自己，现在担心会发生的事情，可能发生的机会是多少？
四，接受不可避免的事实
记得以前，在医院遇到一个被电击倒的病人，一只手完全被烧焦了，做了截肢手术，当亲戚、朋友都来医院安慰他时，他不仅不难过，还绘声绘色的描述了自己被电击的过程，说感觉有一股烧焦的烤肉的味道。
一般人被截了一只手，已经难以接受，痛苦不堪了。他倒是很乐观，完全接受了这件事，一点都没有烦恼的样子。
当事情不可避免的已经发生了，我们应当如那位病人一样，轻松，坦然的去接受，岂不更好？
五，给出忧虑的底线
任何时候，当我们想掏钱购买的东西，不一定合算的话，让我们先停下来，问自己在下面三个问题：
第一，我现在担心的问题，和我自己到底有什么关系？
第二，这件令我忧虑的事情，我应该如何确定“到此为止”的最低限度，然后把它整个忘掉？
第三，我到底应该为这支“哨子”付多少钱？我所付的是不是已经超过了它的价值？
六，不要做无用功
只要可能的话，就不要打翻牛奶；万一弄翻了牛奶，就要彻底忘记这件事。
胥德曾是费城一家报纸的编辑，有一次他曾为某大学毕业班讲演，当时他问到：“有多少人曾锯过木头？请举手”。
结果大部分学生都锯过木头。然后，他又问道：“有多少人曾锯过木屑？”没有一个人举手。
“当然，你们不可能锯木屑。”胥德先生说：“因为那些木屑都是已经被锯下来的。过去的事情也是一样，当你开始忧虑那些已经做完的和过去的事情的时候，你只不过是在锯木屑。”
所以，记住：不要试着去锯木屑！
总结 ：
忧虑并不可怕，让我们一起克服烦恼，行动起来吧！
网友评论