美文网首页
调养日记‖养护卫气(一):养脾、养肺、养肾

调养日记‖养护卫气(一):养脾、养肺、养肾

作者: 潺潺的日子 | 来源:发表于2023-05-28 16:11 被阅读0次

    说到养护卫气,我们先看看你是否是气虚?现在气虚的人很多,因为气为阳,而女人属阴。气虚的典型症状有这些:

    1、齿痕舌——是气虚最典型的症状。

    因为你的脾胃没有更多的气,运化不好,水湿没有运化出去,把你的舌头泡大了,舌头变得胖大,挤压牙齿就形成了齿痕。气虚的舌苔是白腻的,舌苔铺满了整个舌面,有的上面还飘着一层水湿,说明气虚很严重。

    2、懒

    工作中,我们总能遇到不少伙伴询问:

    为什么我精神总是好差,还老感冒?

    为什么我感觉好累啊,只想葛优躺?

    为什么我老忘事,还头昏耳鸣?

    每次听完这些“懒”症状描述,十有八九都是气虚。气是一种看不见的能量,维持着我们的生命活动,因为有了气的支撑,我们才会精神抖擞,如果气虚就会无精打采,特别容易疲乏。气虚的人都是斜着坐的,身子老是往后靠,要么就是驼着背,high歌时高音肯定唱不上去,想大声喊句话也觉得累,吵架这事更别提了,气虚的人只有生闷气的份。

    1、健脾产生更多免疫力

    卫气不是身体自然就能变出来的,它需要身体吃东西,吸收食物的精华来化生变多。兵马未动,粮草先行。这粮草,需要脾胃源源不断的给予。脾气虚在气虚的基础上,主要表现为食少,腹胀,多食尤甚,大便稀溏,倦怠乏力,形体消瘦,或肥胖,或浮肿,面色萎黄

    艾灸推荐取穴:中脘,神阙,足三里

    经常用脑,思虑过度,久坐不运动,爱吃甜食的朋友,大多脾气虚,艾灸中脘,神阙,足三里可以健脾益气。

    2、养肺就是增强免疫力

    肺气主一身之气,他能增强卫气,能宣发卫气于肌表,让卫气在肌肤体表运行,也就是说,肺气强了,卫气就会乖乖在前线作战,来一个病邪打走一个。肺气虚在气虚的基础上表现为,咳嗽无力,气短而喘,声低懒言,咯痰清稀,自汗畏风,易于感冒,经常容易流涕。

    艾灸推荐取穴:太渊、肺俞

    遇到感冒,咳嗽的情况,拍打肺经,艾灸肺俞穴是可以起到事半功倍的效果。

    3、养肾就是从根源上养卫气

    肾藏元气,藏着身体一身之气的根本。肾气虚在气虚基础表现为:小便频数清长,尿后余沥不尽,遗尿,夜尿频多,小便失禁,或男子滑精,早泄,或女子月经淋漓不尽,或带下清稀量多,或胎动易滑小产,腰膝痠软。

    艾灸推荐取穴:肾俞,命门,涌泉

    冬季正是养肾气的正佳时期,白天可以艾灸或者贴火龙灸贴,晚上别忘了在涌泉上贴上充电宝再睡觉哦!这样一晚脚都是暖暖的。

    相关文章

      网友评论

          本文标题:调养日记‖养护卫气(一):养脾、养肺、养肾

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/bhsdedtx.html