说到养护卫气，我们先看看你是否是气虚？现在气虚的人很多，因为气为阳，而女人属阴。气虚的典型症状有这些：
1、齿痕舌——是气虚最典型的症状。
因为你的脾胃没有更多的气，运化不好，水湿没有运化出去，把你的舌头泡大了，舌头变得胖大，挤压牙齿就形成了齿痕。气虚的舌苔是白腻的，舌苔铺满了整个舌面，有的上面还飘着一层水湿，说明气虚很严重。
2、懒
工作中，我们总能遇到不少伙伴询问：
为什么我精神总是好差，还老感冒？
为什么我感觉好累啊，只想葛优躺？
为什么我老忘事，还头昏耳鸣？
每次听完这些“懒”症状描述，十有八九都是气虚。气是一种看不见的能量，维持着我们的生命活动，因为有了气的支撑，我们才会精神抖擞，如果气虚就会无精打采，特别容易疲乏。气虚的人都是斜着坐的，身子老是往后靠，要么就是驼着背，high歌时高音肯定唱不上去，想大声喊句话也觉得累，吵架这事更别提了，气虚的人只有生闷气的份。
1、健脾产生更多免疫力
卫气不是身体自然就能变出来的，它需要身体吃东西，吸收食物的精华来化生变多。兵马未动，粮草先行。这粮草，需要脾胃源源不断的给予。脾气虚在气虚的基础上，主要表现为食少，腹胀，多食尤甚，大便稀溏，倦怠乏力，形体消瘦，或肥胖，或浮肿，面色萎黄
艾灸推荐取穴：中脘，神阙，足三里
经常用脑，思虑过度，久坐不运动，爱吃甜食的朋友，大多脾气虚，艾灸中脘，神阙，足三里可以健脾益气。
2、养肺就是增强免疫力
肺气主一身之气，他能增强卫气，能宣发卫气于肌表，让卫气在肌肤体表运行，也就是说，肺气强了，卫气就会乖乖在前线作战，来一个病邪打走一个。肺气虚在气虚的基础上表现为，咳嗽无力，气短而喘，声低懒言，咯痰清稀，自汗畏风，易于感冒，经常容易流涕。
艾灸推荐取穴：太渊、肺俞
遇到感冒，咳嗽的情况，拍打肺经，艾灸肺俞穴是可以起到事半功倍的效果。
3、养肾就是从根源上养卫气
肾藏元气，藏着身体一身之气的根本。肾气虚在气虚基础表现为：小便频数清长，尿后余沥不尽，遗尿，夜尿频多，小便失禁，或男子滑精，早泄，或女子月经淋漓不尽，或带下清稀量多，或胎动易滑小产，腰膝痠软。
艾灸推荐取穴：肾俞，命门，涌泉
冬季正是养肾气的正佳时期，白天可以艾灸或者贴火龙灸贴，晚上别忘了在涌泉上贴上充电宝再睡觉哦！这样一晚脚都是暖暖的。
网友评论