1、如何才能倾听我的灵魂呢？如何才知道自己在倾听呢？
灵魂通过感受与你对话。倾听你的感受，听从你的感受，尊重你的感受。感受是灵魂的语言，你的灵魂就是你的真相。
2、为什么尊重我的感受会使我陷入麻烦呢？
因为你把成长等同于麻烦，把固步自封等同于安全。如果你用思维去生活，不会得到真正的快乐，也不会得到你的真实身份。
当你根据真实的你去行动，你在成长路上就会越走越快。你为什么需要如此长的时间才能创造你所选择的生活呢？因为你没有按照你的真相去生活。认识真相，真相必将使你得到自由。你要保证有爱心、有同情心、感性、勇敢和完整的表达你的真实感受，包括负面的感受，只是别用破坏性的方式去表达。破坏性表达负面情绪并不会使他们消失，只是将他们禁锢，禁锢的负面情绪会给身体造成伤害，给灵魂带来负担。
3、可是表达负面的想法会影响两个人的关系，无论你是多么有爱心的去表达。
感受确实是灵魂的语言，你们必须确保你们聆听的是真实的感受，而不是精神伪造出来的虚假感受。你们所有人都表达过恐惧、生气和暴怒，但表达之后才发现，它们并不是你真实的感受。所以你们要识别哪些是感受，哪些是你“伪装成感受”的思维，这些思维是你过去的经验，以及你观察到的别人的经验。他们会激发你对现实的反应，你会先入为主的批判它。
而生活是创造，你把生活当作重新表现的过程，清净的去对待当下的时刻和事物，你就能创造你的真实身份，而不是重新表现你过去的身份。
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