平常总听人抱怨，因为不够自律，所以忍不住口；因为不够自律，所以不能坚持锻炼；因为不够自律，而不能坚持学英文、背单词。似乎，自律成为了完成一件事情最大的障碍，而但凡周围的朋友中有人坚持了锻炼，坚持了每天学习十几分钟的英文，又或者在几个月内快速瘦身，人们就很容易给他（她）贴上自律的标签，他（她）真是一个自律的人。
一直以来，我都认为自己是三分钟热度，缺乏耐心，很难坚持一件事情，更别提自律了。直到几年前，因为身体状况的缘故，集中锻炼了一阵子，也坚持在一阵子在Keep上打卡，有一个朋友对我说，你很自律。听到这样的评价，我很开心，我也是有能力持之以恒的做一件事情的，我不再是那个三分钟热度的我，我摆脱了一个对自己的负面评价，真是开心。可庆幸之余，我真的是一个自律的人吗？
不断的选择会消耗你的意志和精力，习惯可以节省大脑的消耗。
曾经读过一段关于自律的文字，大概意思是自律是需要消耗大量的意志力的，而每天人的意志力是个固定量，每做一个选择，哪怕是早上吃包子还是馒头这样不起眼的选择，也会消耗掉一定量的意志力。当意志力都消耗在这些微不足道的琐事上时，剩下可以维持自律的意志力就供电不足了。于是，自律变成一件特别困难的事情。
当我知道，自律需要依靠意志力来维持的时候，我开始了改变。我尽量提前一天做好计划，减少不必要的选择，比如是乘公交还是坐地铁，中午是吃食堂还是叫外卖。试着做了几天，人感觉轻松了些，一切都按提前的计划操作，不必面对纷繁的选择时举棋不定，思索再三。这算是个人的一个习惯吧。每次搬家，或者换一个新的工作，我都会尝试所有的通勤路径，然后确定最省时省力最稳定的通勤方式。一开始，通勤的路途漫长而新鲜，当我选定一条固定的方式以后，同样的一个小时，我却感觉过得更快了，因为我习惯了，于是大脑可以节约能量。
自律是果而非因。
通过养成习惯、减少不必要的选择，自律就能不请自来吗？也许节省下的脑力和意志力可以维持一周、一个月的自律，但我不确定，自律就自然而然的成为人的一个标签，性格的一部分，直到我读到了《小学问》中关于自律的描述，我对自律有了新的理解。
一切不是因为自律开始，自律是结果，而非原因。
这不是鸡生蛋和蛋生鸡的问题。大多数人把不能坚持一件事情的原因直接推到了自律上，简单粗暴，却未必符合客观规律。当朋友评价我自律时，是因为我坚持锻炼了好几个月，并且取得了一定的效果，而不是我在锻炼之初就具备自律的特质。这恰恰符合了《小学问》中对自律的阐述，人们在谈论自律时，倒果为因了。
自律不同于努力。
人们追求自律，好像是从宣扬成功的人总是自律的开始。成功的原因有很多，比如努力、天分、机遇、运气。其中天分、机遇和运气似乎有一种命中注定的感觉，努力却是开放给所有向往成功的人的道路。自律似乎天然和努力就绑定在一起。
可努力的原因有很多种，比如为了满足父母的期待，满足生存的需要，满足自己的存在感或者成就感。努力可以是靠自我监督的，也可能是靠他人监督的。这么看来，自律并不等同于努力。
自律是人生路上的一个个里程碑，它是过去的努力的结果，是继续前行的自信，但不是成功的保证书。
自律就是持续付出努力后，获得一定成就的里程碑，它是一个既定的事实，而不是成就一切的起因。把畏缩不进的原因归咎于自律，是一种最懒惰未经思考的结果，缺乏自律是一个方便的借口，可是扪心自问，自律真的是前进的障碍吗？在健身上的自律可以换来不错的体型，可是这不意味着这种“自律”就保证了你在学习外语、练习写作的时候一定也会获得相应的成就。一个在健身上被评价为自律的人，是会增强在其他方面努力的信心，毕竟信心是一点一点积累的。可是，健身的技巧不等于学习外语的方法，曾经在健身上的自律，也难以保证学习外语能获得进步。因为，每做一件事情，动机不同，方法不同，不是简单的自律就可以出具保证书的。
是时候抛开自律的标签了，因为那是一个结果。不要因为纠结自己是不是一个自律的人而裹足不前。
面具包
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