免疫力低下的时候，人体就会非常的虚弱，这时候作为人体最大器官的皮肤就会开始报警，大家常见的痘痘就是皮肤的警报器。虽然引发痘痘的原因有很多，但你一定没有注意到，免疫力低下是引发痘痘的根本原因。免疫力低下会导致人体皮肤微生物失衡，从而导致痘痘多发。
研究发现，免疫力低下的人群，皮肤很容易出现湿疹、长痘痘、皮肤溃烂等问题。原因是免疫力低下会导致特定皮肤区域的微生物多样性失衡，并使皮肤容易出现身体健康者所没有的细菌和真菌。建议去痘可以先从提高皮肤免疫力开始。
那我们怎么提高皮肤免疫力呢？
一、谷类食物不可缺少
粗粮中的纤维素可以加速肠部蠕动，促进排便排毒，减少青春痘等皮肤病;粗粮利尿消肿让皮肤细腻均匀。
粗粮富含的维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基，是保护皮肤的天使;特别是粗粮中还含有大量镁元素，可促进机体废物的排泄，这也是保证皮肤健康的关键。
二、新鲜蔬菜必不可少
没有人能够否定蔬菜对皮肤免疫力的强化作用。新鲜蔬菜含有丰富维生素C，只要皮肤吸收了，就可以增强新陈代谢的能力，蔬菜因此具有养肤护肤的作用。
西红柿富含各类皮肤所需的营养物质，是养护皮肤的最佳选择。除此之外，卷心菜、土豆、花菜、冬瓜、丝瓜，都可以让肌肤更加鲜活。有活力的皮肤是不会出现红肿干痒的，因此，蔬菜对皮肤抗敏的作用便可想而知。
三、每天一份水果沙拉
在生活中，很多人都喜欢用水果来制作各种各样的面膜，大家认为水果里面的营养物质容易吸收，而且不含太多有害物质。其实，这种方法并不是很好的。用水果直接贴在脸上是可以让水分增加，但那只是短时间的，等到了10分钟以后就会没有了。真正的水分并没有吸收，如果长时间这么做的话让皮肤问题变得更严重。
最好的方式是，直接食用。通过消化系统吸收各类水果丰富的维生素和花青素。可以增加敏感肌肤对外界刺激的耐受能力。想要提高皮肤免疫力，不妨每天为自己做一份水果沙拉。
四、选择合适的保健食品
下面推荐一款保健食品：多醣体能量素，它是主要针对免疫系统的保健食品。富含多醣体、矿物质及微量元素，提供人类必须性元素的补给。
不仅如此，它还能有效调整体质，提高免疫力，调节生理机能，提升免疫细胞增生能力、增强体力，维持健康，是您健康美丽的必备保健品。
小康寄语：千万不能小瞧免疫力低下，它可能就是疾病的根源。所以提高免疫力必不可少，这样才能拥有健康结实的身体，美丽光滑的皮肤，从此走上人生巅峰！
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