免疫力自测
免疫力是人体自身的防御机制，一个人免疫力低下，就很容易生病，也很容易传染上疾病。反之，免疫力好的人一般会拥有好的抵抗疾病的能力，这类人一般身体会比较健康，所以我们应该提升自己的免疫力，提升自己的身体素质。
1
经常出现轻微的身体不适，如头疼、牙疼、嗓子疼，或浑身萎靡不振。
2
平均每月或每两个月生病一次，包括感冒、发烧、腹泻等。
3
近年来开始对某些事物（例如雾霾天气、猫毛或狗毛）过敏。
4
上班或者坐地铁，如果旁边有人咳嗽、大喷嚏，就很容易被传染。
5
换季节时很容易身体不适。
6
经常脸上长疙瘩，或者口腔溃疡。
7
月经不调，或者经期易生病。
8
经常神经衰弱，异常烦躁、郁闷，或者夜间稍有动静就睡不着觉。
如果你超过3项都符合，那就说明你的免疫力现状堪忧，有待提升！
免疫力低下的原因
1、过度的劳累
熬夜、睡觉不足都会影响到内分泌系统和整个免疫力系统的，长期下去，免疫力会跟着下降了。
2、心理压力大
情绪不稳定，抑郁等会影响到植物性神经，从而造成更大的疾病。
3、运动量过小
运动量不足，体力跟不上去是引起免疫力下降的根本原因之一。
4、饮食不均衡
挑食、营养不良、进食时间不规律、饮食混乱等都会影响到人体的整个免疫系统的营养的供给的。
5、滥用抗生素
滥用抗生素有可能破坏肠道先天免疫力，这也是引起耐抗生素细菌感染的原因。
免疫力低下不仅容易生一些小病甚至还会影响到整个身体健康，威胁到人的生活质量。因此提高免疫力就是保护我们的生命力。
艾灸四大穴位提升免疫力
气海穴
关元穴
肺输穴
风门穴
每天艾灸30-40分钟，坚持艾灸一段时间就能很好的增强免疫力。提高免疫力的方法还可以使用艾掌门泡脚包，有 这些中药材通过科学配方，可以很好的促进白蛋白、γ-球蛋白的合成，提高 T细胞和巨噬细胞的活性，从根本上提高免疫力，减少疾病的发生。
免疫力是世界上最好的医生，
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