我看了一些关于减轻焦虑感的文章，除去快乐的理由很相似外，焦虑悲伤的理由千千万。实际上，道理听了很多，百花齐放，可惜涛声依旧。
我在思考：关于减轻自己的焦虑感
焦虑不安情绪的来源于我是家庭和工作。这两座大山一直横在心中，愚公移山或者是犹如老鹰盘踞，留神些，稍不注意就会遍体鳞伤。有时在春季，秋季时闻到一些花草的气味或者听到特定一些声音，会令我心里流淌着蓝色的河水。你无法预知这些情绪何时出现。
丘吉尔的一生都在和抑郁做斗争。心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就抓住我不放。很好的诠释了这样的心情。被狠狠地咬了一口后，伤口不会因为你展示给别人看就加快愈合。我们呢，是否以唐吉诃德式或者拿破仑式的开头，拿出120分的情绪进行自我调动去完成一些转移注意力的事项运动 涂鸦 唱k 进食 听歌 上网 聊天。我都试过，一时的精神麻痹品。这些情绪来找你时普通的犹如蝴蝶轻轻地扇了扇翅膀，你却感到被转移的时间以同样的方式回来并且延长。幸运的有些人能以简单粗暴的方式：睡过去，躲过风暴的中心。但大多数人没那么幸运。
我在思考：关于减轻自己的焦虑感
如何减轻焦虑感
去做让你感到焦虑的事。如果工作让你感到焦虑，你因此觉得时间难以忍受，去做让你感到焦虑的工作。如果家庭让你感到焦虑，去做些事情，你想为他们做的，准确的说是为你自己做的事。心定，定心。
我能去摘星星么？并非所有的事情都在我们的能力范围。我们都是普通人，没有超能力，没有魔法。只是一样，别和自己过不去。就承认，我很普通，我没有什么不一样。去接受自己，折磨我们是现实干的事，就不需要我们自己代劳了。
我就是个懒人，就等一个字：拆，然后脱贫致富走上巅峰，也想在家躺赢中奖，然后炒自己鱿鱼。放点孜然，放点盐再放点辣。美的冒泡。对我来说，这种财富的程度是刚好的，不用担心拥有的太多。
每个人都有每个人的路要走，谁也不能够干预。其实都是自己放不下。
我在思考：关于减轻自己的焦虑感
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