今天三餐:三粒芝麻丸， 早餐一杯姜茶，花生米和瓜子，接下来一天都是枸杞桂圆红枣茶。
站桩一个星期啦，今天好像才进入完全的状态，吸收了天地阳光，花草树木等等的雨露，身体很轻盈，脊柱自然挺直，就是有点腰酸。
闻到了饭菜的香味，深深地吸口气，但没有昨天的那种想吃的欲望，对食物没有渴望。看到孩子的慢就是有点着急，刻不住自己去说他，说完心想算了，允许她做自己，他是我的镜子，我要自己修炼！
早上不是很饿，为了让身体精力充沛吃了颗九蒸丸。不过我的肠胃今天有点难过，内在小孩哭泣，舌头木啦。哈哈，不过是一种体验而已嘛，我允许自己去体验这种赶脚。
现在每次吃东西时，我都会细细品味食物原本的味道，有时也会吃得快。原因是害怕这东西没有了或者不够吃，是内在对物质的匮乏感，基于担心和恐惧去品尝一种食物，是很难品尝到食物真正的美味的。相信自己慢慢品味，活在当下。
下午身体无力，不想动，之前从来没有这种感觉，心里有点担心，也许是身体发出信号，告诉我这段时间太累了，需要休息。我要好好补充体力和能量。
感恩，喜悦，和平，爱自己！
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