今日三餐:三粒芝麻丸， 一杯姜茶，一杯枸杞茶，N粒花生米。
吃花生米和芝麻丸时，还是感觉到自己吃得很快，吃得很多，似乎想一下子吃完。其实这跟我平时吃东西的模式差不多，当遇到特别想吃的东西，吃得快而多。其根源是害怕这东西没有了或者不够吃，是内在对物质的匮乏感，基于担心和恐惧去品尝一种食物，是很难品尝到食物真正的美味的。相信自己想吃的东西一定能让自己吃够够，慢慢品味，活在当下。
一天身体无力，不太愿动，之前从来没有这种感觉，心里有点担心这种状态是否能坚持下去。不过并没有影响工作和日常生活，也许是身体发出信号，告诉我这段时间太累了，需要休息。等会儿好好睡一觉，补充体力和能量。
放下担心，保持好奇，事情发生有多种原因，转念才能转变心情。
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明天就可以喝稀饭，吃油盐炒的蔬菜了，心里挺开心的！对自己能坚持到这一天非常欣赏，越来喜欢自己了。 今天吃黄瓜，吃得...
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-2019年元旦辟谷养生禅修日记-为辟谷养生禅修正名 今天是辟谷养生禅修营第九天！身体的清静感觉外人无法体会，也的...
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早上买菜，发现自己对蔬菜购买的欲望非常强烈，回到家发现买了五种蔬菜――空心菜 黄瓜 韭菜 黄牙白 红萝卜，加上爸爸...
本文标题：明心辟谷21天第九天觉察日记
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