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运动带来的好处 提高行动力

运动带来的好处 提高行动力

作者: Mi丝喵 | 来源:发表于2023-08-27 08:11 被阅读0次

运动大概是有一种魔力的吧,之前每天浑浑噩噩的刷视频,时间嗖一下就过去了。虽然最近也还在刷视频,但是我明显感觉到了自己这个控制的能力可比以前好的太多了。可能也是因为我自己也觉得刷视频挺无聊,也得不到什么提升的。但是我自己知道,这是运动带给我的好处影响之一。

运动提升这个自律的能力是真的。就是很多的事情,想到了现在会第一时间去做,不会说搁在那里不管了。以前是先放着再说,之后想到了,火烧眉毛了,咱再做。但是最近的几天不是的。

依稀记得大概就是大学刚毕业那会儿吧,我是吃过运动的好处的。大概是有一年这样吧,那时候是真的养成了每日运动的习惯,一天不运动就浑身难受的痒痒。晚上如果的吃的多一点,整个人也是非常的有罪恶感的。

那时候我每天下班回家的第一件事就是运动,然后在我的影响下,也带动我的室友。室友也跟着我运动很长的一段时间,我们两就在客厅那里跳操什么的。夏天回家,我妈都惊叹于我的细腰,说我真的瘦好多。

后来为什么停止了呢,我也想不起原因了。但我依旧记得那段时间,我的快乐来自于运动。我的身体也非常的快乐,那种快乐是来自于身体内部的内啡肽而不是多巴胺的快乐。

现在我想重拾那种快乐,不仅仅只是因为减肥,为什么减肥是因为我真的感觉到自己胖了,腰上的游泳圈和小肚子肉肉,我自己都切实的摸到了;更是为了自己的健康,因为在新西兰我没有买医疗保险,所以没办法找家庭医生,生病的费用都需要自己可以承担的。所以,与其担心,不如从最根本的问题来解决,那就是强身健体呀。

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