今天下午下班时，头晕晕的，微疼，我知道又是在空调房间呆久了的原因。
一回家，乐同学房间很凉快，从门缝都透出一丝凉意，他还说空调效果没往年好。
吃完饭，休息会开始运动。
做了半小时瑜伽，出汗，做八段锦，快做完时，左边头顶突然针刺一般，疼了好几下，疼完头舒服了很多。
想起好友们都在站桩，而且都有效果，我因为心不静，每次都坚持不下来。
于是定时五分钟，从简单开始。可能站的有三分多钟，突然右眼和鬓角之间又开始突突跳了几次，而后平静，五分钟闹钟响后还不累，但还是果断结束，第一次不要时间太长，还是循序渐进吧。
出房间，乐爷爷奶奶在客厅看电视，和他们聊天，突然发现头不疼了，晕晕的感觉也没有了。
很神奇，可能是出汗带走了侵入带来的寒气。两次针扎般的疼痛应该是寒气往外窜的反应。
这几天高温预警，办公场所不开空调是不可能的，那就继续好好锻炼吧。
让身体舒展起来，带走寒气，还我轻盈体态和清醒头脑。加油！
今天下午下班时，头晕晕的，微疼，我知道又是在空调房间呆久了的原因。 一回家，乐同学房间很凉快，从门缝都透出一丝凉意...
最近这几天最大的感受，就是终于可以一觉睡到天亮了，而且晚上也不做梦，感觉睡得很舒服。晚上十点半熄灯就睡觉，早上六点...
运动是永恒的话题，不管是少年还是老年，都有适合自己的运动方式。不过现在越来越多的人不喜欢运动了，躺在床上玩手机成了...
运动让生活更美好 。 做规律的运动，可以给健康带来极大的好处。这些好处如下所述： ①增加心肺功能，...
磁石老师今日启发问题：“你觉得运动可以给你带来什么好处呢？” 通过《运动改造大脑》这本书，给出了运动能够带来的两种...
运动给你带来滴好处： 1、锻炼可提高智力 2、运动可以消除压力 3、运动带来能量 4、健身可以帮助建立人际关系 5...
周四那天头痛的很，吃了一颗头痛药，睡了一个午觉虽有缓解，但还是信隐隐作痛。 下午因为暴雨，提前下班，马上跑到健身房...
今早起来，外边雾蒙蒙的，趴窗户看看，原来下雨了。 远处公路上空荡荡的，大多数晨跑的估计都没出去，但是爱运动的人，恐...
生命在于运动，运动带来的改变，不仅仅是减肥，坚持运动会给你带来很多好处，很大的改变。 不管是有氧运动的高效燃脂，还...
2016年发现身体不好，就开始运动了，到如今已经连续运动三年多了，非常深刻地感觉到运动给自己带来的好处。 曾经带来...
本文标题：运动带来的好处……
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nyyfvrtx.html
网友评论