是什么蒙蔽了爱?

阅读笔记《非暴力沟通》第二章

01  金句摘录

在道德与不道德的区分之外，有片田野，我将在那里见你。

我们对自己的思想，情感和行动负有责任。

一旦意识不到我们是自己的主人，我们就成了危险人物。

我们对别人的要求往往含着威胁，如果不配合，他们就会受到惩罚。在我们的社会中，这是强者常用的手段。

异化的沟通方式还有一个想法有关，有些行为值得奖励，而另一些行为必须惩罚。这种想法通过“应当”这个词得到了体现。

人天生热爱生命，乐于互助，可是异化的沟通方式使我们难以体会心中的爱。

道德评判就是其中的一种，它将不符合我们价值观的人看作是不道德或邪恶的。

进行比较也是一种评判，它会蒙蔽对人，对己的爱意。

异化的沟通方式，还淡化了我们对自己的思想情感和行为的责任意识。强人所难也会造成心灵的隔阂。

暴力的根源在于人们忽视彼此的感受与需要，而将冲突归咎于对方——至少大部分的暴力根源都是如此。

02 阅读感受

以往阅读就是看，今天的阅读是读出来的。

这本书里每句话都是精华，没有多余的废话，所以读出来感觉更加深刻。

文章中说到推卸责任时的“不得不”，道德评判的“应当”，以及比较，用各种方式去强迫他人，这些都是阻碍我们连接自己和他人需求的原因。

原来我心里，对自己和他人有那么多的评判和推卸责任，这大概就是一直以来找不到自我的很重要的原因。

比如今年六月开始工作时，我觉得自己应该是可以在三个月时间做到比较优秀，当结果不能达到自己的预期时，我很难过，有几次都j溃大哭。

现在想想自己给自己的要求过于高，老公带我，对来老公也过去各种要求。

03阅读思考

是什么蒙蔽了爱?自己怎么爱自己?

对自己负责

少用不得不，应该这类的词汇。这些都是异化的沟通方式。一样的事情，换个看法，就会有完全不同的收获。

04阅读之后的行动

减少不得不，和应当的表达方式。换成，我选择做什么，是因为什么原因。

只做这一个。