滑雪的技巧

第一次滑雪是在2007年，那时我还在北京，朋友送了我一张票，当时想着周末没事就去了。

第一次去的经验很有意思，在初级道玩了一会儿，觉得不够刺激，就直接去中级道了。结果基本都是连滚带爬的滚下去，一遍大喊着“前面的让一下”，一面飞快的往下冲。可想而知，回家了身上疼了好几天。但是我却喜欢上了这项运动。

那个冬天，后来基本每周都会去滑一次雪，最常去的就是南山滑雪场，那里的雪和雪道也要好很多。随着去的越来越多，滑的也越来越好，慢慢的觉得中级道已经不太刺激了。于是考了证去高级道，虽说刚开始有点勉强，后来慢慢也适应了。

这里我想分享给大家一些滑雪的技巧。

滑雪的姿势

姿势决定装逼，正确的姿势很重要。

一般来说如果是滑行，需要双膝微曲，眼睛正视前方，不要看着自己的滑雪板，保持重心向前，小腿用力压紧雪靴。如下图：

滑雪的减速与转弯

对于初学者来说，一般都会建议用内八字减速和转弯。减速时，双脚保持八字形，内跟部用力，使劲往后蹬，确保重心前倾；加速时，向内收紧一些；减速时，向外放一些。至于转弯，身体向左倾倒就会向右转，身体向右倾倒就会向左转。如下图所示：

当然如果你是老司机，完全可以用平行式转弯的方法，也就是S形滑雪技巧。这其实是个减速过程，通过不断地在雪道上左右转弯，达到减低、控制速度的目的。每转一次弯都是把速度强制降下来的努力，不断地向左向右转弯，靠的是重心在两腿间交替移动。 当然如果想彻底停下来，可以直接侧身,选择左腿或右腿一前一后,身体微侧,将雪板成横向往前推进! 如下图：

怎样摔倒

滑雪免不了摔跤，怎样才是正确的摔跤姿势呢？

感觉大事不妙时，应该往左方或者右方摔倒，切记不要往正后方坐下，这样侧身倒下后，雪板也会成为阻力，使得整个人慢慢减速停下。雪仗一定要置于身体的后方，防止戳伤。

装备

滑雪眼镜很重要，雪会反射阳光使得眼睛不适，雪镜同时起到挡风的作用。滑雪服的御寒能力比其他服装更轻更保暖，不影响动作，同时需要防风防水。关于滑雪板，滑雪板的种类繁多，对于初学者来说，应该用较短的滑雪板。一般情况下，我们应该选择身高减去15厘米这个长度的滑雪板。关于详细的解答，大家可以上一个叫做“绿野滑雪”的论坛查看，里面有很多关于装备选择的分享。还有就是专业头盔和手套，这两个的重要性就不用说了。

当然，对于滑雪来说，最重要的还是练习，即使你掌握了所有的理论知识，一样也会摔跤，有时候请一个靠谱的教练也是一个很好的选择

最后需要重点强调的是安全第一，切忌眼高手低，有的人一上来就直接上45度的滑道，能不摔跤吗？一定要量力而行。