【日更第1286天】
通过“不做”的减法
帮自己重新找回自我
知足的人
能认识到自己人生的丰富
意识到有些事情可以少做甚至不做，其实都是为了节省出时间和精力，去做想做的，应该做的事情，不要给生命留下遗憾，而专注所带来的成就，也比漫无目的地做事情来得更多，更大。
一开始当然不习惯，因为“不做”并不符合我们一贯的习惯，所以需要不断对自我审视，《不做》一书提到老子的《道德经》，汲取了2500年前关于“不做”的智慧：
1，不过度思考——大多数时候，遇到了事情首先做得第一件事情就是“想”，但事实上“想”会造成很多不良的后果，比如消耗心力，比如在想的过程中产生畏惧害怕导致不敢做事，又或者光是想想就满足了却失去了行动力……所以，要在行动和思考中找到一种恰当的平衡，有些时候需要三思，有些时候适合直接行动。
2，不急躁——不要看别人做出了成绩就急着自己也要做出成绩来，时刻记住一件事情：我有我花开的时间。
3，不选择——不选择一个而放弃另一个，也不只选择好的事物——书中这个解释我不太能理解，可能是说要随遇而安，让选择自然着陆，而不是过度去纠结，在“选择”中困住，有一种“做好自己的事情，答案自然浮现”的心态。
4，不逞强——不需要一味展示自己的强大，非要压制他人。
5，不贪图别人的东西——妒忌，羡慕，都会过度消耗我们的心力，实在得不偿失，应该回归正心正念，做自己所能做的努力，得自己所应得的东西，如此就足够了。
6，少说，少听，少看——有意识减少信息的输入，能让内在世界变得简单。
7，控制情绪——不让自己的情绪被他人，被事情所牵动，控制情绪可以用正念的修行方法来习得，第一是看见自己的情绪，第二是以第三者的角度来看待所发生的事情和所产生的情绪，第三是让情绪独立出来，不要让自己受到情绪的影响。
8，消除杂念——“见素抱朴，少私寡欲，绝学无忧”，这一句特别美：要知道我们心中的本性，原本就没有私欲杂念。所以让自己越来越简单，是可以做到的。
9，不斗争——去“争”的时候也会偏离掉自己朝着目标行进的用力方向，如果专注在做自己的事情，是无暇顾及其它的，珍惜自己的能量，不要浪费自己的时间和精力。
可见，“不做”的事情，实在是诠释了“克制”的智慧，仔细体会这些“不做”，可以让自己变得更清明。
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