1.知识点回顾：
1.1自我领导：要做那些事、不做那些事？
具体方法：组织四问
1.2自我管理：四象限法则，那些事优先做？
具体方法：目标分解。
通过记录，认知到自己每天可以吃几只青蛙，然后在安排任务量和优先顺序。自我认知过程。
1.3如何解决难点问题：abcde法则
具体方法：打断记录，反思，下一步行动
切忌贴标签，放大到理论高度，越接地气越实用才能改进，着力于解决问题。
2.运用
经典案例：买手机无果，还让重要事项都没做。
自问
2.1.到底要不要做？
破屏会触电么？资金分配够么？动机是功能不够用，还是外观丢人？
其实没想清楚。
2.2如何做？
挑的时候，外观、性能、价位。我如何选择？
网评：碎屏、发热。
我能接受这个风险吗？
何时下手？那个渠道价最优？
打算花多少时间，什么场景最适合干这个事情，看的时候，如何在海量评论中找到有用的。
什么时候去实体店感受下，去的时候关注价位、实际演示时，我关注那些性能？如何比对？
其实我都不清楚。
类似很多生活小事，我都不知道如何处理，习惯了不做决定，听安排，而且觉得别人都是对的，我自己不行的惯性思维。
3.总结
3.1复盘时，客观看待，那个环节出问题，弥补对应技能，任何技能都有方法可以训练。
不管是判断力、决策力、执行分解、自我改进、信息搜索。这都是能力缺失。
注重感受但不沉迷感受，专注用可落实小行动来解决问题。
3.2记录做事情流程和方法，不仅是培养自己自我梳理和迭代能力，更要做好留档，在自己情绪低迷陷入无意识行为重复和强迫时，帮助自己走出原地打圈的行动指南。
我以前认为那些记录会限制我的创造固化我的思维，如今我发现，不仅不会，而这样呈现方式其实是收集素材过程更利于自己发现与创造。
3.3大脑做处理，不做存储。
任何事经过二次创造：头脑模拟一遍，实际行动做优化调整。
通过书写记录，帮助自己做情绪清空，做事很轻松，没那么大的焦虑感和无力感。
而且我也接受了我最近只有一个青蛙事实。不攀比。
通过复盘，不在一味否定自己，而是开始专注找到解决未达成原因，学会客观看待事物，而不限于评判（对已对人对事均适合）。
4.最近变化之一
开始写读书笔记，写出能解决当下问题的方法，并不断复习，优化，努力找到最快最有效的办法，而不是看过之后激动完了什么都没留下，以前学以致用的状态又开始在我身上呈现。
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