自从脚受伤之后，就停止了每天走路5公里的健身方式。
比起跑步的高门槛，走路对于任何人来说都可以轻松开展，因此受到了老年人和不喜欢运动的人的青睐。
今天上午完成了今日百日跑任务，当然只满足了其最低要求，也就是完成5公里且速度每公里不能超过15分钟。其实，正常的走路速度就能满足每公里15分钟的要求。这可是快半年时间以来，第一次走路5公里，平均每公里13分钟。
有了这个新的开始，接下来将每日践行走路健身运动。
自从脚受伤之后，就停止了每天走路5公里的健身方式。
比起跑步的高门槛，走路对于任何人来说都可以轻松开展，因此受到了老年人和不喜欢运动的人的青睐。
今天上午完成了今日百日跑任务，当然只满足了其最低要求，也就是完成5公里且速度每公里不能超过15分钟。其实，正常的走路速度就能满足每公里15分钟的要求。这可是快半年时间以来，第一次走路5公里，平均每公里13分钟。
有了这个新的开始，接下来将每日践行走路健身运动。
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