《4点起床，最养生、高效的时间管理》读书笔记

作者: 海洋之歌23 | 来源:发表于2022-02-02 07:14 被阅读0次

* 每周读书笔记 *
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《2020年七月.书单.阅读分享》--复盘
读书笔记：《4点起床：最养生和最高效的时间管理》

早上是工作、学习和自我投资的最佳时间”。

一切从早起开始。

只要早晨四点起床，就能集中注意力做自己想做的事，这两个半小时相当于普通商务人士一个上午的工作时间！你完全可以用上班前的这段时间学习充电，研究自己的兴趣爱好。

大脑生理学的研究结果显示，晚上能够集中注意力的时间不及早上的三成。无论是注意力还是策划力，都是早上优于晚上。

所以做个早上4点起床的晨型学习人吧，日积月累，量变到质变，你也可以成为自己期待的样子，加油！

* 每周读书笔记 *
============2016年7月============ 第1周读书笔记《4点起床，最养生和高效的时间管理 ...
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2021-02-06#讲师训day5 （早起、运动、早餐、借助工
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Day4 看了这本书 4点起床不再难
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《2020年七月.书单.阅读分享》--复盘
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读书笔记：《4点起床：最养生和最高效的时间管理》
【图书名称】：《4点起床：最养生和最高效的时间管理》【出版时间】：2006-1-1 【作者简介】：中岛孝志，出生...