近日OH卡的探索，帮我打开了一扇窗，跟越来越多的成长者沟通探索，深深地体会到在咨询过程中如何以来访者为中心，做好引领。
关于自我探索，我总结了几点思考：
1. OH卡的探索，每一张卡都没有标准的答案，一切都以成长者当时当下的状态、情绪有关。
作为OH卡教练，首先要做好一个倾听者，其次要做一个引领者。倾听成长者内心的声音，与他们感同身受，才能感受他们的情绪变化；引领成长者去探索内心深处，挖掘被压抑的潜意识，引导着成长者看见自己，带领他们一点点的打开，释放。整个咨询过程，OH卡教练要接纳成长者，对他们的解释不评判不评论。
2.在探索到成长者比较敏感的话题时，不要过多的干预成长者，不要让自己的观点影响成长者，要做到充分的共情，沉浸在他们的世界里，与他们感同身受！
3.接纳成长者的情绪，要引导成长者自己去寻求事情的解决方案，最后根据成长者的需求，可以做正向的引导。
我是一个OH卡教练，也是一个OH卡成长者，我希望与更多同频的伙伴们一起学习一起探索！
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本文标题：关于OH卡（欧卡)自我探索的几点思考
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