【生涯志课15】OH欧卡教练技术在生涯教学中的应用

主讲：杨越（杭州师范大学钱江学院）

主题：OH欧卡教练技术在生涯教学中的应用

主要内容：.

（1）OH欧卡是什么？

（2）和教练技术有什么关系？

（3）有什么不同？

（4）如何应用？

【生涯志课15】OH欧卡教练技术在生涯教学中的应用

听课记录：

1.现象：就业形势严峻--学生崇拜--享受讲台；手机--难推动主动学习--无奈

2.OH欧卡是什么？

以下资料来自网络：OH欧卡，心理学上叫潜意识直觉卡，是一种奇妙的心理投射测试工具。OH Cards也可以说是心灵的镜子，让玩它的人可以籍着这面镜子来更看清自己，并整理自己潜意识这个心理仓库。张数：88张图卡+88张文字卡片

OH Cards是由两组牌组成：其中一组是小的卡片，也就是图卡，内容是包含了我们日常生活的各种内容的水彩画图案；另一组牌上面有文字，也就是文字卡，可以作为这些水彩画图案的背景。当选择任意一张图卡放进任意一张文字卡，那么就会有7744种不同的组合情况。我们借助这不同的图案和文字的组合，就可以刺激我们发挥创造力和想象力，促进认知，增强自我觉察！我们也可以借助OH卡，来发现、了解、训练我们的倾听和理解能力，增强我们真正听取对方意见的能力，避免批判或竞争的心态。同时，在尊重和保护私人隐私的情况下，也可以借助OH卡交流感情、观念、心理!

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OH欧卡和塔罗牌的区别：

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OH功能：（1）能让人看到自己的内在，真实想法；（2）激发更多的创意；（3）让操作者想说的不想说的，通过千层图像表达出来。

OH的应用领域：

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O H欧卡背后：

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4.OH在生涯教学中的应用

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欧卡+头脑风暴；设计表格，学生填写；生涯幻游（导语设计）；

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简化版的生涯规划。

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学习体会：

1.在简书心理群的“爱卡不卡”游戏中，已经玩过了四期。会有各种卡的游戏，其中有一次就是OH欧卡，当时的文章命名是“只爱陌生人”，还有一期是关于“门和路的选择”，是我第一次玩卡，记录在“春色评分，请开门”中，并且应用在“自我意识”的心理健康课堂中，当时只有10分钟的探索时间，但作为自我认识，是一个很好的补充，学生也非常感兴趣。

我的体验是：欧卡+叙事+提问，是一个很好组合。

2.杨老师用欧卡在生涯中的尝试，很赞。生涯第一步“生涯唤醒”，就是来自心智的力量；同时，能设计导语、表单、提问技术等，很细致在生涯课程中进行切入，这应该是欧卡的一个很细分的拓展出来的应用领域。

3.我的体验是：如果大班授课，比较嘈杂，欧卡应用在导入过程中，需要很耐心的心理铺垫，进入状态。慢下来，静下来是一个考验。而且真诚表达对卡片的认识，涉及到隐私的部分，需要足够安全、OPEN的环境。

4.如果自己个人玩，要带有很强的自我觉察，写下来，或说出来，就是一个叙事疗愈的过程；如果带团队玩，一定要保持高度好奇，中立，因为老师的态度及提问，对团队引发的探索方向和深度有很关键的作用。

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我是丁若木，相信叙事的力量。

坚持叙说117天，坚持跑步76天。