2024.8.11 星期日 觉察日记 day51 [随心而为不是自我放纵]
先调匀呼吸 保持静定 把能量锁在胸口 连接系统
今日发生事件：晚上周复盘会上睡着了
受：放松地睡着了，不自责
觉：以往的时候会觉得很惭愧，怎么能在重要的会上睡着呢，这不是我应该有的状态，打小以来我是个好学的、认真的好孩子。为什么现在我这么随心了？感觉到场域很安全、很放松，加上自己身体确实疲惫了，跟着感觉走，就松弛下来，然后就睡着了。另外我也看到了自己为什么困，一个是因为起得早，白天也没休息，加上用手机的情况也不少除了处理信息、看电子书还会刷些短视频，这些都会比较耗神，所以这块也得适当做好调节，合理安排好时间、多腾些时间做好储能的工作也很重要。
悟：随心而为不是自我放纵，而是清晰地知道自己在干什么、带着良知去做
行动： 合理安排好时间，多腾些时间做好储能的工作（如保持诵读经典、练拳等）；另外有纸质书的尽量看纸质书
❤️总结：叩心
这个事件的发生，我收获了什么呢？
请问从系统的视角，如何看待这个事件的发生？
系统给我有什么提示？把时间用在刀刃上，学会聚焦，制心一处
今天因为没有一个实际的目标，感觉自己活的很放纵。不想学习，爱花钱，嗜睡。感觉太不好了……
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本文标题：周日觉察日记 day51[随心而为不是自我放纵]
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