做事拖沓是我的一大毛病，虽然心里明白拖延不好，但一直没引起重视，即使是看完了这本书，一篇读后感竟然也拖了近一个月。
以前总觉得拖延是懒惰造成的，面对需要做的事情总是提不起精神头来，总觉得还有时间，能推则推。看完这本书后，我对拖延有了新的认识，它绝不是简简单单的懒惰造成的，这是一个复杂的心理问题。
依据书中的案例，结合自己的情况，分析表明我的拖延主要是对结果的恐惧和不懂得拒绝。
由于恐惧结果不理想，害怕别人的批评，所以遇事总想策划周全，希望有个完美的结果，但又给自己做了很多不好的结果假设，一遍遍的推翻思路重新来过，时间大都耽误在了想法，而不愿意去行动，时间越发的紧迫，最终只能草草了事。
不懂拒绝，害怕拒绝疏远了人际关系，却忽视了自己的内心夙愿，忘记了自己的能力不足，到头来耽搁了朋友的请求，耽搁了领导的嘱托，耽搁了爱人爱的付出，一切得不偿失，仅仅源于当时那声不假思索的“好的”。
对我而言，克服拖延最好的办法就是，勇往直前，不惧怕别人的看法，干的质量好坏事后再修改，一错再错不会有第三错，不要怕失败，用心总结，认真对待，一定会越高越好，面临请求同样不要惧怕别人的看法，仔细思量，能则伸出援手，不能则果断拒绝，不要为自己的不好意思浪费自己的精力。
加油，从小事做起，脱下的衣服要挂在衣架上，今天的袜子今天洗，每周至少三天的健身，隔天一次的扫地擦地，健康饮食，工作日六点半准时起床，按要求坚持跑步，每天做好工作日志，读的每一本书都写写自己的想法，工作遇到困难及时和前辈讨论，设计方案要早些拿出来和大家探讨，不要到最后时刻才示众……
每一件事都是那么简单，简单的事情坚持下来，你绝对不再简单，活出自己，从小事做起，从拒绝拖延做起，战胜自己内心的恐惧，未来……迎接我的挑战。
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