合理管控情绪，及时化解危机

为什么当有人攻击我们的时候，我们会感到“不爽”？

这个问题首先进入思维的字眼是“不爽”，我们为什么会感到不爽？是因为受到了别人的攻击，这个“不爽”的感觉就是我们本能的反应。试想一下，我们不爽的感觉还会因为攻击的程度而变化。如果说攻击的程度会危及生命，我们就不仅仅是感到不爽了，还会产生恐惧。所以，我们受到攻击之后，感到不爽是正常的本能反应。当然之所以产生不爽而不是恐惧的感觉，这种攻击还处于程度较低的情况。

从另外一个角度看问题，我们为什么会受到别人的攻击？其中的原因多种多样，攻击的形式也多种多样。比如：言语攻击，人身攻击，动手攻击。所以，我们受到攻击时，本能的反应不应该质疑。但是，我们更需要做到，受到攻击后即刻思考为什么。在自己能掌控的情况下沉着应对，不能掌控的情况下，走为上策。单说沉着应对的情况，我们所感受的“不爽”，是自身反应出来的情绪。在第一时间能意识到这种层面，才能接着向下思考怎么控制这种情绪。是直接怼回去还是选择承受，或者想办法化解。每一种处理方式决定着自己掌控情绪水平，怼回去和承受或许不能让我们得到好的结果，如果能做到化解，这就是我们的一种能力。所以，知道有不同的处理方法之后，我们就需要选择好的处理方法，因为结果很重要。从结果出发，我们就需要锻炼自己化解危机的能力，不能让情绪掌控自己的大脑。