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每日健康大消息——做自己健康的第一责任人

每日健康大消息——做自己健康的第一责任人

作者: 青云飞度 | 来源:发表于2022-06-13 05:53 被阅读0次

1)国家卫健委:儿童青少年时期处于生长发育的关键时期,也是健康行为养成的关键时期。这个阶段主要是通过学校、家庭、社会教育,帮助儿童青少年树立科学的健康观念、掌握更多健康知识和技能。

2)中国经济网:健康服务是个性化、差异化需求非常明确的消费品类。数据显示,我国25岁以下人群选择了更多的疫苗、基因检测等服务,“治未病”是他们享受服务的目标。而46岁以上用户则更倾向于选择治疗目标明确的医疗服务。

3)健康时报:颈围的变化与内脏脂肪面积呈正相关。颈围每增粗5%,腹型肥胖风险增加36%。更多的内脏脂肪,会导致心脏、肝脏、肾脏等器官功能下降,出现器官功能代谢异常。

4)联合国粮农组织:不安全食品是许多疾病的起因,并导致其他不良健康状况,例如生长发育受损、微量营养素缺乏、非传染性疾病或传染性疾病以及精神疾病。

5)央视网:喝高汤吸收的是脂肪不是钙。常规的烹饪方法很难将钙与骨头分离,即便是长时间熬制,也难以产生出大量可供人体吸收的游离钙。奶白色的鱼汤中蛋白质含量也并不高,基本都是乳化的脂肪。

6)《运动与运动心理学》:只需做30分钟的中等强度运动(例如骑自行车)就能立刻改善抑郁情绪,获得幸福感,且这种改善效果能持续75分钟以上。相比于没有运动的人,参与运动的人群快感缺失的改善水平还要再高一些。

7)《美国心脏病学会杂志》:研究发现,不吃早餐或者早餐摄入能量低于全天总热量的5%时,动脉粥样硬化的风险增加2倍,心血管病死亡风险约升高87%。

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