现在,我来说说我断离舍第七天的心路历程吧,为什么要用心路历程呢,因为我觉得我的心从开始删照片到现在,经历了很多,从刚开始的纠结,到现在的敞开,轻松,一份笃定,我觉得此刻用酣畅淋漓来形容,压根都不为过。
对我而言,昨天的功课让我学会到的是跟别人和解,那今天的功课就是让我学会了跟自己和解。
删照片,早上看到今天的功课,正中我怀,一直就想着清理一下电脑里的照片,但,每次拖了又拖,就一直没行动起来。今天看老师发布的任务,看来今天躲不过了,所以,早上吃过饭就坐到电脑前,开始行动吧,刚开始想着一会就能完事吧,没想到,今天的工作量,一点不压于平时的清理工作,对我来说,也是花费了差不多一天的时间。
我的电脑文件夹里,基本属于照片文件夹,大部分空间都被各类照片占据。我开始一个一个的文件名点开看:有节日的,有上学期间的,有出去游玩的,有活动的……总之也有很多,我都是一个一个点击开了看,刚开始删的都是基本重复和相似的,怎么,突然越删我就发现越多,有种怎么也删不完的感觉,而且删的多了,我发现很多照片都是重叠的,从这个文件夹又跑到那个文件夹了,这里一部分,那里一部分,还得重新看一遍的去删,因为我怕万一删错了,把其他没有的又删了呢,不过,这怎么就跟我这几天清理房间一样,我的东西总是到处乱放,舍不得扔,又不知道放哪好,经常就是这里塞一下,那里藏一下,看似放的都挺好,就是用的时候找不到。我现在的照片不也是这样吗?总怕丢了,多保存一下,保存的到处都是,还很多是重复的,还舍不得删,每次想整理的时候就觉得麻烦,就一直放在那里。
结果,我的照片一直删到中午了,也还没清理彻底呢,一看中午了,就先给孩子做饭去了。
可是,做好饭跟孩子吃饭的时候,我突然就泪崩了,真的,我就是泪崩了……我舍不得什么,我“执”的是什么?其实,我“执”的就是一份看见和认可。从小以来,好像总是被人看不见,得不到认可,总觉得自己是无价值的,被冷落的,我心里有多少的委屈和难受,于是,我学会了压抑,讨好,伪装,乖……兄弟姐妹里我是最乖的那个:我不会主动表达自己的想法,我会主动去化解矛盾;朋友之间我是大方的那个:吃饭我会着急去付钱,朋友之间生气了,我会主动去和解,我尽量满足朋友的需求;生意上,我尽量满足客户的需求,自己吃亏了也不说,觉得她应该会知道;伙伴之间能帮就帮,经常以对方利益着想,结果让自己被动;跟别人相处,我总会去观察别人,尽量用别人喜欢的方式去跟她相处;到了哪里,我总会默默去做很多事情,其实是渴望别人看到我是多么的好;我平时收拾屋子看着很整洁有序,但那只是表面的,因为我希望让别人看到我是一个爱整洁的人……我做这么多,为的是什么?就连昨天,我虽然跟闺密表达了我的想法,因她没回信息,我都差点又去找她,向她解释自己,希望她不要多想和生气。当过往的重重都浮现出来的时候,我忍不住就泪崩,我觉得自己活的好压抑,好委屈……我留着那么多照片,我就是要证明自己,看到过去的那个我,我内心是渴望别人也看到我的,重视我的。可是呢?别人看到了吗?别人重视你了吗?没有。你躲在角落里,别人怎么可能会看到你。不,我不要这样,这才不是我要的生活。我承认我不漂亮,可我不漂亮也不是用来当陪衬的,难道我没有追求美的权利了吗?不,我有,这是我的权利!我承认我不优秀,可我不优秀难道就不能变得优秀吗?不,我可以,我可以接纳自己,让自己成长的优秀起来。我承认我不会销售,可是,怎么了,我就不喜欢用手段和欺骗去赚钱,我就愿意活的内外合一。我承认我不会外交,可是,怎么了?我就不愿意去无意义的社交,去虚伪,去恭维,因为,那不是我呀。我不挣钱怎么了?我承认,我现在就是全职宝妈,不能出去工作,也成为不了能干的“宝妈微商大咖”。我不刻意一早起来就必须去收拾屋子,我可以先干点我喜欢的事情,去读书,去冥想,去收拾自己。我允许自己怎么舒适就怎么来,我不是要别人看见,我是要自己活的舒服……我承认,我接受,我就是这样一个我呀,我就是我呀,我自己都不接受自己,不爱自己,还指望别人来爱你,接受你?怎么可能。我们每个人看照片的时候,哪怕身边站的是个大明星,我想你的眼神还是在自己身上吧,我也一样呀,我删照片的时候,删跟别人的合影,哪怕是我的宝贝女儿,我的眼睛里基本都看到的是自己在这张照片里是否自然,是否好看。所以,在自己的世界里,只有自己才是最重要的,我要赢回自己的力量。
就这样,在一阵泪崩之后,我整个人释放了,也清理了好多,我觉得自己轻松了好多,突然,我也好感谢我的闺密,我觉得她那样做其实是给我的礼物,让我体会到这样的难过,其实是让我找回我自己,我想到自己今早抽到的彩虹卡就是“无论我到何处,我总是被保护也被爱”。是呀,我的天使一直在保护我,我的真我一直在爱我,他们一直跟我在一起。
我感觉到我内心升腾起一股力量和勇气,我觉得我自己就是富足和圆满的,我为什么要一直外求呢?别人的认可和关注管我何事,别人说我好,那是他看到了他的好在我身上,别人看到我的不好,那是他在我身上看到了他不接受自己的一面,无论怎样,我都是我自己呀,我有追求自由的权利,我要活出自我的价值,我必须要赢回我自己的力量!
当我这么想的时候,我觉得一切都释然了,我不会再关注别人有没有给我点赞,我不会再委屈自己去答应别人什么,我不会在到别人的世界去找自己,我要赢回我自己的力量,我也赢回了我自己的力量。
就这样,到了下午删照片的时候,真的就没那么难受了,重复的可以直接删了,尤其是宝宝的,因为自从有了宝宝,我自己好像很少照相了,但会給宝宝照很多,就怕错过了她成长时刻,虽然照片主角不是我了,但我的心还是一样的,所以,孩子的照片也很多,而且很多相似的,很多都是手机里保存,手机里保存完了,电脑里又保存,电脑里保存,电脑里保存完了,QQ相册还有部分,最后,我都进行了清理,只保存一份就好,相似的就直接删除吧,等做完这些,顿时我觉得我心里,身体都轻松了好多呀,就连手机里刚截屏的要做对比的照片,都不小心直接删除了,看看,我要面对自己的一颗心,是多么的彻底呀 。
我爱我自己,我爱我的每一天,以后的每一天都要开开心心,快快乐乐地度过✌ ✌ ✌
第七天小结:
在这些天的清理中我们渐渐从物品中看到自己,觉察自己,也有很多伙伴开始回归自己,觉得要爱自己。但究竟该如何爱自己呢?也许有些人会自信满满的说:“我很爱自己啊,我也很关注自己的感受啊。”可你的“爱自己”有没有让身边的人有所感受和惠及?
如果没有,那这样的“爱自己”只是美化版的“自私自利”而已。自私自利的人大多都认为Ta是爱自己的。很多人也将爱自己与自私自利相混淆,甚至会觉得“爱自己”,是不好的。
(以下内容来自Tomi Enn )
对于那些还不爱自己的人来说,搞清楚爱自己和自私自利的区别很重要,以免在爱自己的进程中遭遇到自我的愧疚和斗争。
对于那些自私自利的人来说,认清爱自己和自私自利的区别更加重要,这样才能更好的面对真实的自己,与身边的亲人、爱人、同事相处。
爱自己和自私自利,最核心的要素都是一样的:把自己放在生活的中心,关注自己的感受、与自己亲密连接。
但除此之外,后续发展出来的倾向则是完全不同的:
爱自己的人的特征:
爱自己的人把自己放在生活的中心,既向内连接,也向外观看。他们不仅在意自己的感受,也关心外部的环境、以及周遭的人,他们的心通常是敞开的,友好的。
爱自己的人做人、做事,会考虑身边的状况,照顾周围人的感受。
爱自己的人为了自己的利益而行动,但也在为别人谋福利,他们知道自己和社会是一体的:身边的人都好,自己一定会很好;如果身边的人都不好,自己也会不好。
当遭遇到事件或者遇到挫折,他们会很快的了解状况,与自己和他人和解。放过自己、也放过他人,不会揪着自己和对方的错误不放。
爱自己的人通常比较善解人意,因为知道自己的所需所喜,所厌所恶,知道己所不欲勿施于人。他们会很容易理解别人的难处,遇到他人对自己不利的情况,也不会刻意为难对方。
爱自己的人不会因为要尊重自己的感受就去无所顾忌的伤害他人。比如身体不适或者临时有事不能按时出席活动或赴约,他们通常会非常认真的与对方沟通、致歉,并且诚恳的说明情况。既能获得对方的谅解,也不会因为太在乎外界的目光而为难自己。
爱自己的人即使说“不”,也会认真的说明理由,并且努力获得理解和支持。不会任性妄为。爱自己的人会努力的追求身边和谐的人际关系,他们会保持很好的独立性,但又不会完全特立独行。
爱自己的人认为付出与回报同样重要,甚至不计较回报。他们认为该有的总会有,只是时间早晚。爱自己的人会客观的看待自己与他人,知道自己的不足,努力改进,但依然爱自己。
爱自己的人给人感觉是充满自信的、友好的、热心的、富有同理心的。
自私自利的人的特征
自私自利的人,他们也是将自己放在生活的中心,目光大多只看向外部,很少与自己的内在连接,他们的焦点通常在:我可以“得到”些什么上。
自私自利的人,相信只有“拥有”和“得到”会让他们幸福。他们不关心其他人的感受,甚至不关心其他人的存在。
当自己的利益受损,其他人的道歉与解释的难处对他们来说都是借口和麻烦。
当遇到挫折和麻烦,总是第一时间就会认为:是对方的错,是某某的问题。
自私自利的人不能允许自己吃亏,如果谁让自己吃亏,那对方就是有罪的、是可耻的。他们的心中会像蚂蚁啃嗜般难受。
自私自利的人认为他们的生活本来就应该享受服务,别人对自己好是应该的,自己并不用付出太多。自私自利的人认为自己总有这样或那样的权利,总是与众不同。
自私自利的人认为自己是特殊的、是值得获得更多的,他们认为自己总是高别人一等。自私自利的人目光和认知是选择性的、非客观的。他们不接受对自己不利的言论或行为。面对指责,他们总是一副:不想听或者不想看的样子。
自私自利的人通常没有强烈的团队和集体荣誉感,他们渴望独自获得成功。
自私自利的人觉得没有人可以比自己得到的更多,没人可以比自己更优秀。
自私自利的人会努力追求各方面的利益,如:钱财、名誉、权利等。
自私自利的人给人感觉是任性的、自负的、目中无人的、孤立的。
以上,就是爱自己的人和自私自利的人的大部分区别,我们可以在生活中看到很多活生生的例子。
当我们能很好的理解了“爱自己”与“自私自利”之间的区别,我们就可以不停的调整我们内心认知的天枰。既不要将“爱自己”发展成“自私自利”,也不要因为不知道怎样是“爱自己”,而在实践的过程中产生愧疚和负担。
虽然列举了很多自私自利的人的特征,这些特征看起来让我们觉得没那么愉快,但事实上,自私自利,既不卑鄙也不糟糕,因为它是一些人从小到被大被训练出来的模式。这是一个时代所遗漏下来的“家庭教育的病症”。
而只要“真正的爱自己”,就能为我们治疗好这种病症。
网友评论