2022年11月第四周复盘（11.20-11.26）
历时3小时✅
一、习惯养成
早起4天（累计35天）
记录7天（累计71天）
阅读7天（累计69天），日均55分钟
健身3天（累计42天）
写作7天（累计51天）
冥想7天（累计47天）
理财4天（累计35天）
二、学习输入
现在每天输入的信息实在是太多了，无论主动还是被动，感觉大脑里每天被塞满了很多信息，但仔细想想，留存下来的真的很少，因为大脑会有自己的筛选过滤功能，目的是为了减少大脑的记忆负担，这和自己最近学到的内容刚好相符。
本周读完了《哈佛长时记忆法》，里面大多数内容在之前看的书里差不多是大同小异的，不过给的一些关于提高大脑记忆和灵敏度的方法论倒是可以拿来用着，比如当自己大脑疲惫时如何放松？如果提高大脑的兴奋度从而提高记忆效率？在开始之前可以做些小幅度的运动伸展或者听一首喜欢的歌。给的方法论虽然起不了决定性作用，但至少在我们面对大脑问题的时候，有一定的方法论可以供我们选择，也许有时候就是改变一下平时错误的习惯就会让我们的学习效果变得不一样呢？
以前总认为自己笨，但通过读书，让我不断坚信，学习是有方法论的，所以不管这些方法论正确与否，只要自己一边尝试，一边就可以找到适合自己的方法论，我至少也是在探索中进步的，至少我可以去选择喜欢的方式去学习，而非坐以待毙。
本周开启了《认知天性》的阅读，里面的观点有点和平常认知不同，目前还不是很能理解，不过学习就是需要听多家之言，不至于钻牛角尖。
网友评论