《周易》的“易”是变化的意思。羽毛球对抗中，随机应变是一种常态，一成不变也是一种常态。在这对矛盾中保持竞技效果是个难题。
拿放网来说——放网就是把对手从后场打到自己网前的球，轻打回去，让球尽量贴网下落，致使在后场的对手无法有效接球。
*单个的羽毛球技术，要求随机应变，根据对手的位置和来球情况，选取应对方法。比如：对手从后场吊到自己网前的球，你可以挑后场、推中腰、也可以放网、勾对角。随机应变就是根据场上的实际情况，临时选取回应方式。这一环节相对容易实现，因为这属于“自由发挥”。
*另有一种情形，要一成不变。前天，我在俱乐部打混双。对方男选手连续三次从他们后场把球吊到我的网前正手位，结果我连续三次失球，丢分丢得一蹶不振。回来后，连“报仇雪恨”的心气都没有了。教练问起来也是支支吾吾。因为放网是很容易实现的操作，而我在判断正确、及时到位的情况下愣是打丢了三次，觉得对不起搭档、对不起教练、对不起自己、对不起全世界。
教练问：“怎么规划这三次回击的？”
“第一次想放网，结果失手了；第二次就想换一种方法，用勾对角，然后又失手了；第三次就又改回放网，然后就又失手了。”
教练说：回击手法要尽量简单。第一次失手了不要紧，哪摔倒的哪爬起来，第二次再试，然后第三次……直到成功。你只有成功回击了对手，他才会退缩、畏惧，才会犹豫下一次是否故伎重演。
同理，这一次输给这拨儿对手，下次再去跟他们PK，直到战胜他们。要不然，怕的永远是你。这种时候要用“一成不变”的策略：不停、不退、不屈，这是竞争的核心部分，可以用在个人乃至国家间的各种博弈场合。
除了以刚克刚，没有别的选项。
——“天行健，君子以自强不息”原来是这么操作的！
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