爱上运动的秘方

你是否办过健身卡，却根本没去过几次？我就干过这事，年卡到期了就去过7次。还是刚办卡时连续去的，后来就再也没去过，刚开始尝试器械练习，没有教练，自己想要快的效果，发现容易受伤🤕就不敢练了。从第一次听叶老师的课程，才知道慢以致远。先找到快乐，从快走开始，3公里，5公里。再开始动作练习，腰上的赘肉少了，腰细了，每天摸着腰好开心🥰。肩也渐渐平了，每天练的动作感觉太简单了，渐渐的加动作，也不累。加油吧。爱上运动，而不是坚持，因为坚持会让你痛苦。慢慢来，持续渐进。