你是否办过健身卡，却根本没去过几次？我就干过这事，年卡到期了就去过7次。还是刚办卡时连续去的，后来就再也没去过，刚开始尝试器械练习，没有教练，自己想要快的效果，发现容易受伤🤕就不敢练了。从第一次听叶老师的课程，才知道慢以致远。先找到快乐，从快走开始，3公里，5公里。再开始动作练习，腰上的赘肉少了，腰细了，每天摸着腰好开心🥰。肩也渐渐平了，每天练的动作感觉太简单了，渐渐的加动作，也不累。加油吧。爱上运动，而不是坚持，因为坚持会让你痛苦。慢慢来，持续渐进。
你是否办过健身卡，却根本没去过几次？我就干过这事，年卡到期了就去过7次。还是刚办卡时连续去的，后来就再也没去过，刚开始尝试器械练习，没有教练，自己想要快的效果，发现容易受伤🤕就不敢练了。从第一次听叶老师的课程，才知道慢以致远。先找到快乐，从快走开始，3公里，5公里。再开始动作练习，腰上的赘肉少了，腰细了，每天摸着腰好开心🥰。肩也渐渐平了，每天练的动作感觉太简单了，渐渐的加动作，也不累。加油吧。爱上运动，而不是坚持，因为坚持会让你痛苦。慢慢来，持续渐进。
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音频链接：【实战演练】给你爱上运动的秘方 音频文稿： 大家好，这一期的随堂练习我要给你们传授一个“爱上做某件事”的...
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传授一个“爱上做某件事”的秘方。 很多大多没时间运动，也不喜欢运动，很多人花了很多钱办了健身卡，但是一年去的次数5...
运动要当量，坚持是秘方。 心灵安顿好，愉悦保健康。
不知道自己现在算是爱上运动没?反正每天喜欢动一动，不管什么形式均可。以前，我绝对是能坐着绝对不站着，能蹲着绝对不坐...
前天在超级猩猩玩了自由博击，瀑布汗很累。。但因为第一次体验，感觉很爽。去之前一路塞车，塞到我怀疑人生，为什么要去这...
从每日强迫自己早起和运动，短短23天自己爱上并习惯早起和运动。 每日工作效能提高，精气神也十足。未来刻意...
爱上运动，可能要两个步骤：爱➕运动！ 爱是由内而发，自然生成，爱非坚持，爱是一种享受和滋养！ 运动，生命在于运动，...
晚餐过后，等待和室友一起去打球，快八点了，舍友打电话让我下去，我装好球拍和羽毛球，换好衣服，换好鞋子就去医院小广场...
本文标题：爱上运动的秘方
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