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孕吐是在妊娠早期发生的以频繁恶心、呕吐为重要症状的一组症候群。一般约在末次月经后第5周出现，8-12周达到高峰，此后逐渐减轻。此期间许多孕妇对某些特定的食物高度敏感，进食后甚至闻到味道就会发生恶心、呕吐反应。轻者只是轻度恶心，重者发生规律性呕吐。最新研究显示，虽然孕吐让你在怀孕初期很痛苦，但它是你的胎儿健康、正常的征兆。
有4/5的孕妇在怀孕期间会有恶心或呕吐的症状。
“孕吐”由何而来？
1、刚怀孕的妇女体内激素量改变，尤其是人绒膜促性腺激素（HCG）的含量，它能抑制胃液的分泌。HCG越高，可能就越容易发生呕吐或恶心。
2、“孕吐”是进化而来的，是生物界保护腹中胎儿的一种本能，让孕妇机体提早察觉可能伤害宝宝的各种有害物质，以确保不会进到孕妇体内（如含有微生物或病原体的食物），给孕妇和胎儿带来潜在的危害。
3、胃肠动力改变。随着妊娠的进展，胃排空减慢，胃内压力升高，使食物容易反流。作用于胃肠道或中枢神经系统的激素分泌过多或缺乏。
4、个人体质和心理与孕吐也有一定关系，关注度太高的孕妈，心理焦虑、紧张都会加重孕吐。
这些人群，出现孕吐的概率更高
妊娠呕吐或是一把“保护伞”！
妊娠呕吐是一种适应机制，通过这种机制阻止孕妇摄入或吸收各种毒素或致畸物，即各种可能有害胎儿发育的物质。
1、孕妇讨厌的食物中往往包含了大量的毒素，比如肉类，常常因为真菌和细菌的分解而产生较多的毒素。
2、妊娠呕吐往往发生在胎儿最容易受到毒素入侵的时期，大约是在受精后2～4周，这个时期胎儿的大多数器官开始发育。
3、大约 10 周以后妊娠反应开始逐渐减轻，一般到 14 周消除，而此时正好是胎儿器官发育敏感期的尾声。
“伞”大“雨”大，孕吐严重需留意！
1、孕吐一般不会影响胎儿的营养需求，只是暂时影响了孕妈营养的均衡吸收。在怀孕初期，胎儿主要是出于器官形成的阶段，对营养的需求相对较少。但若孕吐较严重则会导致脱水和营养不良，就会影响母体的健康和胎儿的正常发育。
2、孕吐严重的孕妇体内易出现酮体堆积，对胎儿早期脑发育有不良影响。
3、另外要区别当发生严重的呕吐，尤其是造成水电解质和酸碱失衡时，应当仔细鉴别是否还有引起呕吐的其他原因，不能一律以生理反应来对待，以免延误诊断。
缓解孕吐，为你支招！
1、少吃多餐，晨起先吃几块饼干或烤面包再下床，不要让胃空着，空腹是最容易引起恶心的。
2、补充优质蛋白质类食物（或蛋白质营养补充剂）
3、多吃新鲜蔬菜水果（补充维生素B6有助于缓解孕吐）
4、粗细搭配，避免高脂肪的食物，选择更容易消化的
5、补充因孕吐丢失的水分及电解质，但注意不要空腹喝白开水，容易加重孕吐。
6、可以试试生姜茶，生姜切碎泡开水饮用，可加适量红糖。
7、尝试吃酸的东西，能抑制胃酸
8、心情放松，保持愉快的心情，保持家里空气流通
9、适当增加活动量，尤其是饭后避免平躺，以免胃酸逆流造成恶心感。
注：孕吐的孕妇不喜欢吃的不要强食。以满足食欲的需要为主。
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