何为专注？顾名思义，专心关注于人、于事、于物。
之前我们谈论过，时间管理到底在管什么，究其本质是在管精力，让我们的精力专注于与我们来说重要的人事物上，或者更深一层次，让我们的精力专注于我们的人生目标及价值。
有些人每天忙乎的很热闹，恨不得一天干800件事情，一小时也几件事情并驾齐驱，也好像很享受这样的忙碌状态，我称这种状态叫伪忙碌，看上去挺热闹，其实只是热闹了自己，热闹了时间，因为没有专注，很多事情都没有做好，于效能来说，不能说没有，只能说相当低。
我们不是超能力的人，可以同时干几件事情，中国有句古话叫：顾此失彼，说的就是这个意思。
所以，如果你想好好管理时间，那就从专注做一件事情开始，让精力更加聚焦，高效能解决一件事情。
在专注这件事情上，番茄工作法是个很好的工具，它能帮助你更好的实现专注。番茄工作法的原理是专注工作25分钟，然后休息5分钟，如此往复。对很多人来说很难，习惯了专注力的分散，且没有对个人事物进行全面排陈，在你设计的25分钟里，脑袋里就会不断有各种想法涌现，来打扰你，如果25分专注是个很大的挑战，没关系，咱先从5分钟开始，然后一点点增加到10分钟、15分钟、20分钟直至25分钟，但不建议增加到太长时间，因为大脑长时间的专注也会累啊，需要休息，在大脑使用环节一定要劳逸结合，才能更加长久。
想想，每天我们做的都是对人生目标助力的事情，我们集中精力专注在重要的事情上，让重要的事情按照我们预设的目标方向发展，然后用爱坚持，我相信她一定会实现。
网友评论