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28天乎纳库已完成（ 7）天
1.晨起《光合作用》练习（已完成）
2.正念冥想（已完成）
3.2020年8月1日三张曼陀罗绘画完成。
4.今日画图感悟：
今天回过头来看，疗愈跟父母的关系我已经走了8年的路程，只是在一个表面进行，没有做到一个真正的整合。母亲是我生命的主宰，她总是会教我她知道的一切，从小我就开始对抗，内在秩序的混乱是没有真正的去尊重、接纳和原谅。
这么多年来我就是一个屡教不改听不进教诲的捣蛋学生，做一个好老师首先从踏实的做一个学生开始，终于感到自己开始醒悟了。非常感恩此刻的悟到，感恩海心老师，感恩心爱的琪雅，感恩所有在琉璃院一起成长的小伙伴们，这份指引让我开始真正的回归内心。
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28天乎纳库已完成（ 8）天
1.晨起《光合作用》练习（已完成）
2.正念冥想（已完成）
3.2020年8月2日三张曼陀罗绘画完成。
4.今日画图感悟：
画图时连接到童年时期的能量，非常的不好受，非常的心疼那个在用自我毁灭破坏的方式证明别人的预言是对的，我是一个“垃圾、没用的东西、扫把星”等等语言的诅咒，让我相信那是真得。童年的自己过得真不容易啊，接纳自己在“别人眼中的不完美”，过去我选择了默认和证明自己的不重要性，现在换种方式选择用欣赏的眼神看着内心的孩子：亲爱的宝贝，你没有问题！
是得，一个小孩子她到底有什么过错，要去为他人承担一切毁灭性的责任？在这里世界里没有谁赢谁输，只有共赢。
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28天乎纳库已完成（ 9）天
1.晨起《光合作用》练习（已完成）
2.正念冥想（已完成）
3.2020年8月3日三张曼陀罗绘画完成。
4.今日画图感悟：绘图时我看到自己还在“赌气”，“我要报复”的心理，但是把一切搞得“乱七八糟”并不能证明什么，我成功了，但一点也不好玩。在过去的能量中一点点的感觉，连接真实的自己，我感受到内心深处的爱，是的，我爱爸爸妈妈爱一切万物，那才是真实的自己，在二元对立中，我迷失了自己。一些过去的人和事从闹海中飘出来，轻轻地说声再见。感受到了能量的和解。
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28天乎纳库已完成（ 10）天
1.晨起《光合作用》练习（已完成）
2.正念冥想（已完成）
3.2020年8月4日三张曼陀罗绘画完成。
4.今日画图感悟：
画曼陀罗可以把一些不易觉察的问题清晰化，帮我梳理能量，看到问题的细节。之前对于一直反复存在的惯性模式习惯，我是有心而无力，今天看到了希望。过好一天就可以过好一生，开始有了信心。
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28天乎纳库已完成（ 12）天
1.晨起《光合作用》练习（已完成）
2.正念冥想（已完成）
3.2020年8月6日三张曼陀罗绘画完成。
4.今日画图感悟：
今天感受到自己越发的敏感，有两次受情绪的影响：早晨和几位小伙伴连线，指导他们释放情绪的方法，不到半小时我的喉轮、太阳神经丛、腹轮就受不了。下午静心后，开始工作，打了几个电话，能够感受到情绪在体内翻滚。真得好想有个罩子可以24小时防护。今天又从另一个层面洞见自己的功课：我太容易受他人的情绪能量的影响，容易受他人意见的左右，失去自我的界限。当我感受到他人的情绪时我看到我永远不能替对方受苦，我可以清理和净化祝福然后放手。以前很排斥情绪投射，会认为自己是一个受害者，今天能感受到内心深深的爱。是的，每个人心中都有爱，连接到每个人内心的光我们就在同一频率了。
珍惜缘分、珍惜花出去的每一分钱、珍出、珍惜得到，从每个相遇的人身上照见更深的自己，我们都是自性的爱的光。
28天乎纳库已完成（ 13）天补图
1.晨起《光合作用》练习（已完成）
2.正念冥想（已完成）
3.2020年8月10日三张曼陀罗绘画完成。
4.今日画图感悟：
曾经经历过的一切好像是时光倒转，给我提供了一次反转的机会，如何从其中的困局中走出来？从每一个课题中快速回收能量，重新构建认知、价值和需要。就像整个细胞和器官已经衰竭，如何让整个人死而复生？这让我看到新生的力量。
一整天有很多很多的看见，以前我总是要问自己这种重复的现象它的根源是什么？但总是寻而不见。连做梦都是两部电影连播，信息量太大。向一切发生致敬，既然我不能改变发生，为何不去敞开去面对，像孩童一样用新奇的眼光看待整个过程，放下对因果的执着。我选择放下追根问底的执着，顺流而行。我看到我对待一切发生的态度有多重要。不为疗愈而疗愈，只为真实的照见，升高自己的纬度。答案更高的纬度是没有答案，是有无限的可能。
以前我会感到困惑和好奇：为什么我总是很混乱总被打断干扰和拒绝，现在忽然间放松了，干嘛要时刻准备着，选择放松和娱乐也是内在的需要。我只是一个人，不是一个一直运转的机器，所以不用24小时在线，允许自己掉链子，允许自己吊儿郎当，允许自己是马大哈的样子，对真实的自己的接纳远远胜过装饰过的美。
呈服和接纳就像天空中飘过乌云，仍然会有转晴的时刻。我发现我是如此深爱着这一切万物。
28天乎纳库已完成（ 14）天补图
1.晨起《光合作用》练习（已完成）
2.正念冥想（已完成）
3.2020年8月10日三张曼陀罗绘画完成。
4.今日画图感悟：
感恩老天给我一个黄星星图腾的女儿，看到她对美、和谐和游戏的需求，她像一面镜子一样不断地提醒着我向内看、反省和自我成就。我无法向孩子传递我都靠不明白的思想，遇到不懂的解决不了的问题就要放下和交托。生命的创造是如此神奇，我开始学会欣赏和珍惜。
28天乎纳库已完成（ 15）天补图
1.晨起《光合作用》练习（已完成）
2.正念冥想（已完成）
3.2020年8月11日三张曼陀罗绘画完成。
4.今日画图感悟：
感觉过去的自己活得好累，太多的压力。
学习别人的长处，不成为别人，成为真正的自己。（写下这句话想起青春期的自己的想法：做真正的自己，现在想想我用了很长时间，终于明白我现在就在做自己。）
可以大胆一点，相信内在的力量，运用宇宙的意识，相信自己是可以的，是被看顾，从内在深深地爱连接和整合。那些不愉快的事再也不用去囤积了。放下脑袋中的条条框框，活得纯粹简单专注。
28天乎纳库已完成（ 16）天补图
1.晨起《光合作用》练习（已完成）
2.正念冥想（已完成）
3.2020年8月11日三张曼陀罗绘画完成。
4.今日画图感悟：
多运用意念的力量，爱别人之前先真正的爱自己。多放手多祝福。
脚踏实地走好每一步，才对得起一切厚爱，深深地感恩一切都是最好的祝福！
28天乎纳库已完成（ 17）天补图
1.晨起《光合作用》练习（已完成）
2.正念冥想（已完成）
3.2020年8月12日三张曼陀罗绘画完成。
4.今日画图感悟：每次画完自己都觉得有一点乱，非常感谢潜意识把需要疗愈的地方呈现出来。
28天乎纳库已完成（ 18）天补图
1.晨起《光合作用》练习（已完成）
2.正念冥想（已完成）
3.2020年8月13日三张曼陀罗绘画完成。
4.今日画图感悟：
今天连接的图腾是是黄人图腾能量，是我的推动能量。今天的经历也非常的神奇，上午我用自己粗浅的学习经验，为一位朋友做了天赋解读，他的挑战是黄人，解读完我深深的感受到怎么这么累啊？我感觉到他内在固执的一面没有流动起来，感觉非常的消耗能量。也看到自己内在脆弱缺乏主见的一面。
下午连接到一位主图腾是黄人的朋友，我们互为推动，太幸运了，她帮我点出了迷思，一下让我的意识清晰起来。特别的感恩，今天真的是天助我也。
昨晚又失眠了，我就去画第18天的0号图，带着自己存在很久的问题：每当我一个人的时候，我非常没有自律性，不会照顾自己比如不好好睡觉乱折腾。并且祈祷着宇宙给一个答案，然后就真的有答案了：做自己的内在父母。我内心真的非常的兴奋，画完0号图就去睡觉，想象着自己是自己的父母，像陪孩子一样，温柔的陪伴着自己安慰着自己，很快我睡着了。
每次陪孩子睡觉的时候，我会非常耐心的一直到他们睡着，同样也对待自己，知道自己一直未被满足的那部分需要得到了满足。小时候特别渴望父母能够守在我旁边拍着我睡觉，这样我才能睡的踏实。但很少能入愿，所以会经常熬到很晚。原来如此，我是如此渴望这样内心的陪伴。现在找到了化解方案，我可以做自己内在强大的父母，太兴奋了。
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