年度关键词：焦虑 照见 进步
焦虑
2020年，因为疫情，我与母亲朝夕相处，从1月29号一直到3月底，两个月的时间，同桌吃饭，同床睡觉，让母亲充分地照见了自己。
母亲的焦虑无时不在。
母亲的抓取和控制也是无时不在。
在母亲眼里，我始终是那个长不大，办不成事，什么也做不好的小孩子。可是，在她眼里，我又是她的依靠，她不能没有我。只要我离开她的视线，她就会着急忙慌地找，如果我需要下楼，需要向她汇报，总要嘱托一句：早点回来。
照见
其实，把自己当做小孩子的，岂止是母亲，还包括自己。我又何尝不是一个没有长大的小孩子呢？我离不开母亲。我以照顾母亲的名义把母亲接到身边，以为母亲离不开我，其实是我离不开母亲。我事事都要请示母亲，看着母亲的脸色办事。我的内心小孩始终没有长大，她总想逃离母亲的控制，挣脱母亲的抓取，可是，每次都是不由自主地凑上前去，任由母亲控制和抓取，然后是无谓地反抗……剧情就是这样无休止地上演。
进步
我看到了内心那个没有长大、讨好又无力的小孩。她不知道自己已经长大了，所以她无力挣脱，反抗无效的情况下，只能自残，她用全身长满疙瘩、用心脏病等来逃避罩在她身上的那股强大的控制和抓取的力量。同时，她又在自责，感觉自己跟母亲顶嘴，对着干，声嘶力竭地反抗是不孝，不符合自己以往的人设。不能把母亲带在身边，是没有尽力安排好母亲的晚年……一切都在按照自己的潜意识进行着。同时，我也看到，那个没有成长的内在小孩还把单位的领导、同事投射成母亲，内心始终是纠结的，拧巴的。
2021年的功课
冥想：面对内在小孩 清理内心的恐惧 清理对母亲的怨恨和愤怒
运动：坚持瑜伽 拍打
学习：通过影片、书籍、阅读等，不断在灵性道路上探索，让自己通透些。
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