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《与父母的功课》总结梳理

《与父母的功课》总结梳理

作者: Mike回到自己 | 来源:发表于2021-02-28 16:30 被阅读0次

各位伙伴,与父母的功课就要结束了,我们需要做总结梳理,按以下方式进行。

1、针对曾经梳理过的事件再次梳理。

2、再次详细回忆事件过程。

3、你留下的情绪印象、你的认知卡点、你得到的限制性信念、你内在的需要分别是什么?这些对你自己造成的负面影响。

4、在当下梳理你为什么会这样认为?你看见了自己什么样的人格模式?

5、你看见了父母什么样的人格模式?(父母为什么会这么做(这么认为)?)

6、当下深入感受自己的时,你看到什么,什么是真实,什么是自己的演绎?

7、看见这些,你内在有什么转化?从中你得到什么?

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