不能。
2点不能：
1、腹直肌分开了就是分开了，怎么锻炼都合不起来，碗碎了合起来也会有缝。只是恢复的好的，腹直肌间距很小，不好的，腹直肌两块分开的多，没给锻炼合起来；
2、妊娠纹（没有的话那就真幸运），肚皮毕竟撑开那么大，肚皮皮肤想恢复原来的紧致不太可能，只是健身锻炼会视觉上看不出。
（关于妊娠纹，评论有很多小姐妹很幸运的没有长。这个和体质有很大关系，不同人差别也大。没有妊娠纹的妹纸那就很幸运啦，毕竟腹直肌外面看不出来，运动得当，那就相当于“完全恢复”。而我就是孕期体重控制涨24斤，每天涂油，也阻挡不住最后一个月涨纹了，还好位置隐蔽，露脐也看不到而已，唉，都是命 ）
但是如果是看起来，肚子是可以完全恢复到以前，如果健身的话，马甲线也会有，甚至比以前不锻炼体型要好看许多。健身或者普拉提都是很有效的塑形运动
基本生过孩子的女生，即使我的产后恢复教练生完，生完孩子肚子都是松松挎垮到你怀疑自我。但是慢慢的会回复一些，当然如果你不锻炼，是无法自然恢复到以前的肚子状态的。一定要产后一年内，黄金期修复容易许多，腹直肌没恢复，很容易大肚腩。过了黄金期后续，那就要花费好几倍的努力了。
本人产后2年2个月，健身2年，找的产后私教和常规私教，定期一周2次。
马甲线需要低脂，需要控制饮食才能刷出来，我做不到，所以马甲线不明显。不同人对自己要求不一样，对自己身材满意开心才是最重要，还是幸福感的问题。80分，90分都能获相同的幸福感。要求可以高一些，有时候也不用太苛刻。开心最重要了。祝各位妈妈都能通过健身锻炼，获得满足感与幸（x）福感
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