爱美之心，人皆有之
刷脸，已经成为一种标志
不得不承认，有较好容颜的人就是要受欢迎
春节一过，成都的春天的感觉立刻就变得明显起来
脱去臃肿的外套，脱去妈妈让我穿的秋裤
才发现这个春节没白过，胸不见长，游泳圈又多了一圈
这是才懊悔自己不该半夜爬起来吃火锅烧烤麻辣烫
心想这个夏天性感小短裤注定与我无缘了
想着去年买的裙子还带着标签躺在柜子里
于是心生一愿：为了夏季的美，这个春天我拼了
光有决心是不够的，还要有正确的方向
不然费劲千辛万苦，脸上唯有泪两行
春季减肥，这些雷区应该避免：
雷区1 连续多吃水果可以瘦身
直接把水果当晚餐的人不在少数，认为只要不吃饭就一定能瘦
但是有的水果含糖量很高，有时候甚至比一碗饭的热量还要高
还有就是长期单一的水果会使身体中各项蛋白质、矿物质流失
尤其是缺少必不可少的饱和脂肪酸和蛋白质
久而久之，身体缺少全面均衡的营养，有害无益
雷区2 节食可以减脂
不要通过饿来消耗保存的热量。因为这样不仅会打乱你的新陈代谢
在晚餐时间，过度饥饿的感觉还可能会导致你吃得比想象中更多
饿，不仅会让减脂过程过早失败，还有可能会让你在两餐之间猛吃零食来补充能量
雷区3 空腹锻炼
如果你常常锻炼前都不吃东西，应该重新考虑一下
研究表明，当人在空腹的状态下锻炼，燃烧的热量来自于肌肉而不是脂肪
锻炼前吃东西能更好地减肥，不仅能提供身体燃料
避免失去肌肉，还让你在运动中拥有足够的能量去推进锻炼
雷区4 喝浓茶增加减脂效果
饭前喝浓茶，对肠胃不好的人来说，会加重胃溃疡和十二指肠溃疡的病症
饭后喝浓茶，茶叶碱刺激中枢神经系统，提高人体代谢速率
促进胃液的分泌和食物的消化，反倒加快了人体产生饥饿感的速度
不一会儿工夫就又想吃东西了
所以想要变美一定要以健康为前提
一切对身体有伤害的做法我们都要学会say no
一个美丽的外表和一个健康的身体二者缺一不可
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