今天的身体扫描前，因为手机内存满了，删除了一些照片和视频，微信才可以登陆。
今天的身体扫描会想到很多事情，工作最近又开始忙碌了一些，下周有美国新客户拜访，今天收到Vanessa邮件说她出差回来了，还是希望和我们合作，又发了新订单给我们确认。还有就是昨晚和吱吱的教练对话，打破了我的信念，今天要再梳理梳理。
今晚要回金峰家，今天会很忙碌，身体扫描也走神频道，似乎昨天的进步 今天倒退了，但我知道想法来了，就看着它们就好，我知道自己今天需要集中注意力处理好事情。加油加油。
今天的身体扫描前，因为手机内存满了，删除了一些照片和视频，微信才可以登陆。
今天的身体扫描会想到很多事情，工作最近又开始忙碌了一些，下周有美国新客户拜访，今天收到Vanessa邮件说她出差回来了，还是希望和我们合作，又发了新订单给我们确认。还有就是昨晚和吱吱的教练对话，打破了我的信念，今天要再梳理梳理。
今晚要回金峰家，今天会很忙碌，身体扫描也走神频道，似乎昨天的进步 今天倒退了，但我知道想法来了，就看着它们就好，我知道自己今天需要集中注意力处理好事情。加油加油。
一、身体扫描 早起，看到窗外还下着毛毛细雨，地面也很湿，没去跑步，也没继续睡觉，在客厅的沙发上进行做了身体扫描。整...
今天心惠老师带我们做了身体扫描，当我把手放到头顶，除了能够摸到头发光滑外，头皮一点感觉也没有，我又用手用力捏了捏头...
觉得哪里都不舒服
12.11 从上而下感知身体的每个地方带来的感觉，放空自己，让自己听听自己身体的呼唤。
12.11身体扫描 随着引导，在大脑中感觉身体的每一个器官。从来没有在自己的思维中感受过自己整个的身体，感到到的...
感受身体放松带来的身心愉悦，会发现身体每一个部分会放松自如，内心澄澈。
跟着老师的讲说，做完，感觉自己每一个细胞都很放松，感觉寒冷的身体有一丝暖意，感觉有一束光线照着自己，自己不断放松，...
今天是第四天做身体扫描冥想，现在已经非常喜欢做这个冥想 早上起来会做一次，中午一次，晚上一次 做的时候，跟着语音，...
正念——身体扫描 旅人心灵 给自己一个安静的空间。 旅人更喜欢站在暖阳下… 感受着太阳灌于顶的力量与热力。 劲量让...
借由自己注意力的移动路线，专注当下身体的感受，察觉身体每一个部位的感觉。
本文标题：继续身体扫描
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