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100天减肥健身行动

100天减肥健身行动

作者: 苦练大招的Denny | 来源:发表于2019-05-05 22:38 被阅读0次

20190505初始体重:90kg

自我激励:

要得到,你必须要付出,要付出,你还要学会坚持。

适应性阶段

第一天

波比跳 10*5组

卷腹    20*5组

跪姿俯卧撑 10*5组

Boxing 拳击 50*5组

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