这个世界总有它残酷的一面，人们有时候们免不了肤浅、势利、刻薄。即便是被公众认为完美身材的明星，也难逃这样的厄运，闪光灯下一次无意的走光，被裙子勒出来的一层薄薄的赘肉，脸上偶尔长出的那斑斑点点，所有这一切就容易被放在显微镜下，被公众讨论、嘲笑、奚落。如果世界上这些最漂亮的人都要面对这些，你又怎么能逃得过去呢？
想让自己看起来更好，这是所有的努力的初衷。但是我们出过很多汗，挨过许多饿，甚至花了不少钱，饱受身体与精神的折磨，却毫无成效，为什么呢？是因为你不够努力吗？是因为你的意志不够坚定吗？或许是你用错了方法。
我曾经也是为了健身去训练，我跟我的身体对抗，跟所有人一样我想要更瘦身材更好看。我强迫自己去跳有氧操，不必说这种目的性强的健身效果很差，于是健身于我就变成一种压力。
在后来了解健身，继续的过程中，我了解到健身就是和身体和解的一个过程。渐渐了解身体每一个部分存在的意义，渐渐了解它们熟悉它们。
身材不是你健身的目的，快乐也不是健身的目的。你的目的是发现你自己，困缚于日常生活中的自己。
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健身多是无氧运动，并不利于减肥，建议慢跑半个以上减脂
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本文标题：健身减肥
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