澳洲回来之后身子圆了一圈， 平时总爱自夸的老妈都忍不住各种吐槽， 下决心改变所以办了健身卡 和私人教练，三个星期虽然体重没有减多少，但是整个形体有了很大的改变。最大体会就是管住嘴，三分练七分吃，很多人觉得少吃点不就行了，但是如果饮食不合理只是一味的减量，只会适得其反，营养跟不上，何谈训练，准备开个健身食谱专贴，虽然目前还没有人浏览，不过万一以后有人看呢ꉂ ೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨”哇哈哈～还是说开个澳洲打工度假贴୧(﹒︠ᴗ﹒︡)୨纠结。。。
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健身or减肥虽然痛苦，但不健身or减肥会丑更痛苦！ 健身or减肥虽然累，不健身or减肥的身体更累！ 并且你要记住下...
前几天聊到了减肥，有人跟我说，减肥就是健身，健身就是减肥。撇开这哥们混乱的语言逻辑不讲，其实在我眼里，减肥和健身的...
一、健身健身健身减肥减肥减肥 二、学吉他学吉他学吉他 三、学彩铅学彩铅学彩铅 四、学打板做衣服 五、看书看书看书 ...
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本文标题：健身减肥
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