上校的开心

B:此刻，我感觉你心情不错。

上校：是的，准确地讲，从昨天晚上到今天一直不错。

B:是因为遇到了伯牙吗?

上校：是的。刚刚我们聊了三个小时，临别之际还相互拥抱。我在想为什么我会开心？也不完全是开心，有讨厌自己的时候，觉得自己太差劲，怎么总是能遇到一些深陷泥潭的人，是不是我也是这样的人，所以才吸引他们。

B:所以其实你还是厌恶自己身上黑暗的那部分。我觉得那部分你想杀死的可能就是小凡。

上校:是的。这次我不打算再次残忍地杀死他了。

小凡:哦，那你打算怎么处置我呢？

上校：首先，我知道你是童年的上校，你是我的一部分。过去，我一直试图摆脱你对我的负面影响，我一次次地放逐、追杀你。

小凡：你是这么干的，被你这么对待我很绝望。

上校：当你的面，我想真诚地向你说声，对不起。我想保护你，我想看到你，我想爱你。

小凡:呜呜呜、呜呜呜。

上校：你没有错，我也没又没错。我这会学会了该如何和你相处。

小凡：我多么渴望爱和理解呢，我多希望你能陪陪我，不要再来伤害我呀，我根本不知道我做错了什么。

上校：唉，错不在你我，也不在父母，不在任何人，可能是命运的安排吧。我意识到了，我愿放下所有的抱怨、仇恨，我愿意爱你，爱自己，爱所有人。

小凡：嗯嗯，谢谢你，上校哥哥，我希望你能多看看我，多关心我，停止对我的伤害。

上校：我答应你，我会慢慢转变我的思维，越来越爱你，请放心，小凡弟弟。

B:我听到了你和他的对话，我为你喝彩。

上校：保护自己，爱自己最不堪的部分，原来感觉这么舒服。

B:对于你深陷泥潭的朋友，你现在怎么看？

上校:无缘大慈、同体大悲。无条件同情每个众生之苦、誓愿救拔，同时不求回报。

B:大慈大悲这是佛重要的人格品质，我觉得你有点朝这方面发展的趋势。

上校：是的，同时我要掌握尺度，在小范围内、随缘而不攀援去做善事，主要还要用在自己的修行上。

B:我明显感觉到你进步了。

上校：我需要每天和您对话，来明白自己的状态。

B:当然可以。我还发现一件有趣的事情，你昨天晚上熬夜了，但是你今天并没有攻击自己哦，还开始看让人发笑的美剧《老友记》。

上校：我觉得偶尔的熬夜无伤大雅，我相信生活还是会回归到一个很规律的节奏，慢慢来嘛，不着急。

B:哈哈，我想到了你喜欢的那个电影《加勒比海盗》中的杰克船长，很潇洒。

上校：我也在变得潇洒。我特别喜欢现在的自己。

B:过去你特别喜欢看黑色幽默，还有周星驰的电影。为什么现在开始接受一下纯喜剧的美剧，如《老友记》，我记得你过很排斥。

上校：是的。与其说我排斥《老友记》，不如说我排斥所有轻松快乐的东西。我觉得这是一个特别轻浮人的品味，而我喜欢做一个沉重的人。我记得我最挚爱应该就是类似于《两杆大烟枪》、《偷抢拐骗》、《疯狂的石头》这样的黑色幽默电影。

B:黑色幽默，在我看来，是在一个无序、被压迫的世界里，渺小的主人公被裹挟在某种安排之下，试图对命运做无声地反抗来宣誓自己的存在。

上校：总结得很到位。我觉得之所以吸引我，也是我过去的处境决定的，我很渺小但是并不代表我没有力量、或者没有反抗的意图，当势顺应了我，我也可以意气风发。现在这种类型我还是喜欢，但是没有过去那么痴迷，我觉得我接纳了我的命运，我不可能改变外界，或者改变起来比较费劲，但是我可以回归自己的内心，改造自己的内心世界。在此过程中，我发现如果我总是让自己一种非常沉重的状态之下，时间久了我会奔溃，生活五彩斑斓，我需要结交新朋友、开心、放松，我不能总是活在很沉重的哲学、心理学、佛学里面，时间久了我有点踹不过气。

B:哦，这是不小的突破，你是怎么做到的呢？

上校:我觉得和您对话有关，我回到了自己的内心，我看到了自己。我刚刚给自己换了一个微信头像，漫画《七龙珠》的孙悟空，一个很开心的小悟空形象，我看了就特别喜欢。

B:嗯，微信头像换了，说明心境变了，为什么不用那个武士头像了。

上校:哈哈，太压抑了，英气勃勃。我想让自己轻松一下。这个新头像我看了就开心。

B:祝贺你找到开心的自己，上校。

上校:Thanks.我突然想起我的思维模式，过去受原生态家庭影响，我始终活在监狱当中，永远看不到阳光。我非常讨厌这样的压抑的境界，我希望拥抱阳光，于是我走到了另一个极端，我试图用极端的放纵快乐来对抗抑郁，这始终还是对抗。我试图杀死不开心，后来我发现不能杀死它，我只能接纳它，于是我有一次敞开怀抱接受生命的主旋律那就是压抑和痛苦，不同以往的是，这一次是我自己选择了压抑和痛苦，疫情期间我不让自己去公园看风景、看电影、看美剧、看能让我开心的东西，我以为这是对成长很有必要的事情。

B:其实呢？

上校：其实我人生的终极目标是没有问题的。诚然，这是一条不简单的道理，会有九九八十一难。但是，如果这一路上都是灾难的话，那是不能到达西天的。中间也需要欣赏沿途的风景、也需要赏心悦目，用节制的快乐来调节这一路的苦闷，就像扭秧歌一样，进五步退三步，那也是前进了两步，如果一直前进、前进、前进，太累了。即便是行军也需要中途休整，为了让军队恢复战斗力。

B:所以我能不能总结，极端的追求快乐和极端的压抑都是不符合当下的状态，需要劳逸结合、有苦有甜，总体是有比例的，目前可能三七开或者对半开。

上校:是的。具体怎么来定，其实有这么个意识就可以了。不开心的时候就给自己找点乐子，交新朋友、吃好吃的、看电影、美剧、武侠小说，让自己放松放松，如果精气神都特别好的情况下，去打坐、写文章、看学佛视频。这样交替下来，日积月累肯定能达到自己想要的状态，而且身边人在和自己相处的过程中也不会有太大的压力。

B：很不错的觉悟。Congratulations,bro.

上校：yo yo.bravo.man