成长需求
当现在的自己与希望中的自己做对比，就会产生差距，导致不满足，进而产生成长需求。
有了成长需求，就像一个空洞一样亟待被填满。大部分人一般“填”些什么呢？
001外在物质
在最开始用物质来填满需求是可以得到满足的，比如金钱、奢侈消费等，但没人能跑赢欲望，最后发现需求一直还在。
002他人认同
当你把别人的认同填进你的成长空洞，认为这是你自我的一部分，慢慢地，你就被别人的认同绑架了，为了不起冲突，只能委曲求全。
003砍掉需求
用别人的认同填洞，一旦没有认同只有批评，这类人会破罐破摔砍掉自己的需求，一般会说：我天生就不是这块料，虽然暂时不痛苦了，但也放弃了成长。
004拆东补西
事业、健康、家庭和育儿，一个环节出错，容易整体失去平衡，拆这补那，最后还是“坑坑洼洼”。
005完美主义
一个追求完美的人，就是追求不损失的人。因此追求完美让你一直要等到好的目标才去填充，到最后什么选择也没有，而你也没有成长。
上面5个填充物虽然疗效好，见效快还无痛，却并不是真正自我的成长之路。那么如何才能成长为自己本来的样子呢？
001走出舒适
少在安全有把握的区域里待，走出来，多去做重要却没有把握的事情。
002接纳痛苦
不要急着去填满，看看空洞下是怎样的成长需求，学会接纳空洞和自己的无能。
003穿过痛苦
允许痛苦发生，看到空洞底部真实的自己，努力让自己从底部向上生长。
004真正成长
改变立足点，从不可测的外界和他人观点到稳定宁静的成长需求，努力成长成自己的样子。
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