问题不会压垮你,但情绪会,你有了情绪,你怎么去排解情绪?舒缓情绪压力去解压呢?
原来我都是去找朋友倾诉,或者买买买,其实这两个方法都是有风险的。
你得找对朋友,找对人,找对时间,人家各有各的事,哪有时间听你倒垃圾,也许可能你的烦恼突然有一天大家都知道了。所以是有风险的。
买东西呢,冲动消费之后也会自责,可能承受的精神压力会更大。
我真正喜欢的减压的方法是,去泡澡或者洗一个长时间的热水淋浴,真正的能让自己浑身放松下来,你去照镜子,整个人的气色就会变好,变好。
第二个方法就是出门散步,大地,阳光植物,他们都是有能量的,这些能量真的能传递到你身上,一定能让你心定下来。
第三个方法就是安静的倾吐书写出来,写日记。不爽一会儿就烟消云散,真的缓解情绪,治愈自己。
原来,生活当中那些真正最美好的东西,最治愈的都能免费去排解的。
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