如何排解负面情绪

生活中总会遇到各式各样的问题，有的是我们能够解决的，有的却是我们无能为力的，因为你不能保证所有人的想法都和自己的一致，也不可能用自己的标准去要求所有的人。所以难免的我们总会或多或少的有些负面情绪。看过一篇文章，说的是人的性情会影响他的容貌，负面情绪多的人，面容中自然多了些戾气。那我们应该如何排解负面情绪呢？

偶然翻到了大学时期留下的一个便签，却告诉了我一个很有效的办法。

停止目前手上的一切活动，让自己沉浸在这种情绪中三分钟。问自己，我想要在这种情绪中继续下去吗？然后深呼吸，放松。

我试了试，还挺好用的。刚刚还在为不能和男朋友相处而郁闷，静静地想了想，我们都不小了，都有各自的生活。生活中不光有爱情，还得有面包，24小时的你侬我侬又能换来什么。

感谢大学中的小便签，竟让我的情绪豁然开朗。

记录下你此刻的心情，说不定在将来的某刻时刻会起到意想不到的作用。