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21天训练第12天:切换自如

21天训练第12天:切换自如

作者: 梅有归期 | 来源:发表于2022-07-12 06:17 被阅读0次

第十二天:切换自如

任何一件事,如果一直不间断地做,总有厌烦的时候,这时不如换一种思维,做一些别的事情,提高效率。

长时间强迫自己专注在同一件事上只会让专注力越来越低,负面情绪越来越大。在这种情况出现时,你应学会转移“战场”。

今天的小任务是学习分时间段规划自己的学习任务,穿插学习各门功课,而不是不间断地学习一门学科。

试着按照以下表格的时间段安排自己的学习,每个时间段只专注于某一学科,最后记得总结一天的学习,反思自己的不足。

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