參加這次課程，首先覺察這次的內心的狀態改變了，這次在上課的過程中，我對老師講什麽內容沒有了期待，只是厰开自己尽情去体验，在每一个当下，听话照做。
在上海的时候，记得危娜老师说：在这样安全的空间里，如果不厰开自己去体验，就可惜了。
那时的我也很想厰开自己，可是面对自己就像面对一个陌生的衣柜，找不到门在哪里，怎么也无法打开。面对这样的自己，心里总有一丝淡淡的焦虑。每天听完课，脑袋里总是有点懵还有点晕。与此同时，总是期待第二天老师能讲一个什么知识点，让自己豁然开朗，可直至课程结束，也没有体验到这种感觉。
这次我感觉自己的焦点转换为体验之后，反而能收获一些以往收获不到的东西。比如，能捕捉到，当一个伙伴在表达的过程中出现哽咽的状态时，危娜老师的第一句话一定是：把那个呼吸带深。当一个伙伴表达时状态有些腼腆，危娜老师给到的支持通常是提醒表达者，留意自己的身体状态。比如：她对一个学员说：我（指学员）有没有留意到我的左肩？当一个学员低头看着地板说：我有需求。危娜让她抬起头看着同伴们把这句话重复一遍。然后低头抬头同样的动作同样的话，再重复。
在旁边听课的我，也试着用这两种状态，在心里默默默的对自己说：我有需求。在这两种状态里，我体验到的一个是怯怯的自己，一个是绽放的阳光的自己。这让我深刻体验到生命的两极。
是的，那个阳光的我是属于大自然的，那个我可以很放松地在大自然里探索。站在陌生人群中的我，在和别人连接时，内心羞怯、害怕，感觉尴尬。
而且，在危娜的课堂上，危娜老师的故事触动我的地方，让我心生喜悦。
比如，透过学生时代的她，让我对动作不协调的自己哭笑不得，透过她的一次对婆婆的愤怒，让我看见我守护自己界限的力量。
透过自己的一个发现，我看见了自己的一个障碍，同时也感受到自己强而有力的生命力。
在个案工作坊中，我接触到了自己一份很深的恐惧，它差一点让我从工作坊中逃掉，幸好一个伙伴的个案触动了我，在泉涌般的泪水中，我释放了一部分情绪，内心才获得了些许平静。最后的个案，让我发现自己内心的恐惧同时也是我的力量。
在这一份一份的体验中，我的情绪依然还在，我不确定自己会有什么样的改变，但我感觉自己有力量带着我的恐惧行走在生活的洪流中。
是的，在课程中，一份深刻的体验远胜于对一个概念的理解。
网友评论