在这快节奏的生活环境中，每个人为了自己想要的目标和梦想而奔波。工作上的压力，家庭中的压力，如果有一边没平衡好就会导致失衡，从而也容易让人变得焦躁不安，情绪波动也会比较大。
情绪管理
生活中有10％的情绪是无法掌控的，一个人的精力分为4个维度，第一是身体，第二是情绪，第三是思想，第四是精神。
一，身体［五脏六腑、睡眠、锻炼、饮食］
二，情绪［自信、自我调节、理解与关心他人、耐心，坦诚、信耐、享受］
三、思想［集中、心灵预言、创造力、积极的态度、思想准备］
四，精神［性格、热情、诚信、正直、勇气、毅力］
情绪作为精力很重要的一个组成部分，它会影响到我们精力的高低与正负。
生活当中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定的，当一个人没有精力或情绪低落的时候是很难有效率的。
如果一直为生活里10％的糟糕事烦心痛苦，那你大慨会错过下一秒可能发生的好事，同时也会让生活剩下90％的事情也会变的糟糕无比，所以不要纠结于生活中无法改变的那10％。
一切都是最好的安排……情绪管理
情绪管理，情绪管理，情绪管理 =============================== 1、读书，307/3...
按照圣经管理情绪(一) 按照圣经管理情绪(二) 按照圣经管理情绪(三) 按照圣经管理情绪(四) 按照圣经管理情绪(...
提高学习力之情绪管理 一、情绪管理 情绪管理的分类 情绪管理分为激活型情绪和抑制性情绪 激活型情绪可以带来上进心，...
情绪管理目的是帮助大家动起来。 管理情绪管理的认知 1、情绪管理不只是管理负面情绪 控制不好兴奋和高兴，也就控制不...
【海长江说时间管理】薛文强，情绪 以自律者的角度看待情绪管理 要做好情绪管理，先做好心态管理，感知情绪，引导情绪，...
坚持复盘，定能翻盘。 01 都说，情绪管理特别重要。那如何进行情绪管理呢？ 除了要有一定的理论知识，还要有汤匙的鸡...
一、情绪管理概念：情绪+管理 情绪——对当下环境做出的改变 管理——为达到某一目标而使用的手段 情绪管理目的即在合...
前面我写过情绪管理｜简单到即学即用的情绪管理法以及情绪管理（二）｜到底什么是情绪？今天继续来为朋友们分享情绪管理系...
团队的情绪管理，情绪命名及管理。 我关注的内容： 管理情绪表达到底有多重要； 每一种类型的情绪如何管理...
第二期 强势自律蜕变营 (一班) 情绪管理：做自己的主人 剧透： ①情绪管理的意义 ②如何情绪管理 ③情绪管理的深...
本文标题：情绪管理
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/bjqddqtx.html
网友评论