今天跑完步感觉自己似乎缓过劲来了，早上去的时候，还有些迟疑，虽起得挺早的，磨叽到5.30才出门。
确实有好几天没有参加团体晨跑了，他们都好奇我怎么回事。跑步这项运动，一旦开始了就别停下来，一旦停下再重启还是会感觉有些吃力。
今天同事问我：“没见你瘦，为什么还天天坚持早起跑步？”
我想对所有人说，运动不全为了变瘦，那些瘦的人也可通过运动来增加体重。
运动，是世界上成本最低的自我升值方式了。
它直接作用于外表，提升气质，又能积存一个人越来越多的自信。
哪怕只是每天坚持跑步30分钟，时间久了，你都能惊喜于它给身体带来的变化。
运动，是对抗岁月最好的武器。坚持运动、认真生活的人，永远都不会老。
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本文标题：2022-05-30
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