当代年轻人有一种现象
你是否有时感觉，
心脏会突然一阵急促，不规律的心跳？
像是一支箭刺过来一样？
虽然可能只是一瞬间的难受，但却会让人揣揣不安。
第一，心脏不适就是心悸？
第二，心悸就是心脏病吗？
首先，我们来解答
心悸是一种什么感觉？
心悸，俗称“心慌”，是指人们对于心脏的一种不适感。
自身的感觉会有：心跳沉重，心脏停跳，心脏乱跳、自觉心脏跳动等感觉。
如果有心悸症状，患者就医时要告诉医生三件事：
l 诱发因素是什么？比如运动、饮酒等；
l 心悸是一直持续存在，还是间接性的，多长时间恢复？
l 发作时脉搏跳动情况如何？是增加还是减慢，整齐还是不整齐？
这三点对于判断心悸原因非常重要。
是什么原因，导致心悸的呢？
心脏活动的频率、节律或收缩强度的改变均可导致心悸。
身体健康者心脏活动敏感性增加，心脏病都会有这种感受。以下两种情况可以排除；
l 剧烈运动、劳累、情绪不好
健康人在剧烈运动、劳累、情绪不稳定、饮酒、喝浓茶及咖啡的情况下可能出现；
因此发生心悸时，首先要找一找是否存在以上因素，当这些因素解除时心悸也会随之消失。
l 其他器官疾病导致心悸
常见的情况包括发烧、贫血、甲状腺及脑血管疾病等等。这时需要找到病根才能有效治疗。
心脏病引发的心悸是怎样的症状呢？
这种情况比较复杂，最常见的是心律失常，也就是人们常说的心律不齐，心动过速、早搏等。
患者在出现胸闷心悸等不适，可以含服硝酸甘油或者救心丸，观察症状有无缓解。
如果不能缓解，建议及时到医院复诊检查。
重要提示
改善日常生活方式，能在疾病发病前“悬崖勒马”。具体来说，应该做到：
规律运动：每周3~5次，每次20~60分钟。
合理膳食：减盐限盐，戒烟限酒，多吃水果。
控制体重：体质指数（BMI=体重（kg）÷身高的平方（㎡））在18.5~23.9之间。
此外还要监测三高，定期检查和筛查疾病风险。▲
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