大三，你焦虑下隐藏的真相！（有干货）

 还未等我从荣升大三学叔的惆怅中有所调整，便陷入了大三已近半的焦虑。有时真的很想矫情一句，岁月是把杀猪刀啊！

  其实是在最近才领悟了大三的真义，这并非只是老了一岁那般简单，它还代表着，你将与很多过往分道扬镳，以及无所适从的焦虑。

  同寝的几位同学，有人去了宁波做交换生，有人为了创业奔波，有人奋斗在学生会和社团之间，也有人沉迷于游戏。同样的，也有我这般默默读书，暗中寻找出路的。我们选择了不同的方向，但相同的便是，我们都焦虑着，不明缘由的焦虑着。

      这半年，我很忙，在两个校区之间来回往返，迎着晨光，趁着月色，没有享受过一个寻常的周末。习以为常的末班车，是难得的舒缓，有时真想就这样一直坐下去，直到世界尽头。

      友人说，最佩服的便是我几年如一日，从不无故旷课，特别是跨校区的二专。然而只有我才知道，我在硬撑着，甚至不知道能撑到何时…

     室友也很忙碌。为了处理几无利润的订单而四处奔走，为了不拉下学生会工作进度而做综合测评至凌晨，为了考研而天天去自习室，为了游戏段位和胜点在网吧通宵战斗…

     然而不论我们如何忙碌，都掩饰不了心头的不安与焦虑。年轻人，你在焦虑什么？没人能说出个所以然。这其中便有了几个误区，亦或者是我们潜意识里的逃避。

    很多人将焦虑归因于庞杂的工作，沉重的学习压力，艰难的创业处境，又或者生活中的各种挫折，归结于旁人的不理解，他人的轻视以及自己的庸碌。此言大谬！上述情况虽然确实会让我们焦虑，但远远不是问题的根源。简而言之，我们不是因为工作忙碌而焦虑，我们是为了掩饰焦虑而忙碌。至于无所事事，却山呼空虚无聊的，更是连掩饰都欠奉。

      我今年大三，20岁，出现这种情况，按照心理学家埃里克森的理论来说，是典型的同一性混乱，简单来说，对自己缺乏清晰的同一感，不清楚或者回避考虑自己的品质、目标、所要扮演的社会角色以及价值观等问题。

   对自己的认知不足，不知道自己想要什么，不知道自己的方向，这才是焦虑的根源。盲目的随大流般地忙碌。表面上掩饰了我们的迷茫和无助，在深层次上却是加剧了我们的焦虑。

     大学这段时间，本身就有延缓我们承担社会责任的作用，因为我们的能力也好，认知也罢，还不够适应社会的各种状况。而这段时间，在独立承担社会责任与自我能力发展的矛盾面前出现迷茫与焦虑，其实也是正常状况，但不正常的是我们对焦虑的处理方式。

     扪心自问，焦虑如你，忙碌如你，你所忙碌的，真的是你所向往的么？答案自知，但我相信，即使忙碌，若心向往之，又何尝会焦虑？

     会有人问，道理我都懂，可如何认识我自己呢？我照镜子照了二十年，也没认识了我自己。

    这可丢给了我一个大难题。认识自己，是我们一生都要考虑的问题，让我区区几句话就点明方法，我自认没有那么高的境界。不过对于我们大学生来说，更准确的说是要形成自我同一性。下面是我的一些简单的看法，或有疏漏，权且一看。

    首先，要有认识自己的动机。只有我们内心想要改变，才有改变的可能。我们要有意识的反省自身，要沉静的思考，追求成为一个有思想的人，而不能麻木的活着。正如我的简介，在自我批判和反思中创作，以反思来探索灵魂。

    其次，在与别人的沟通中增加对自我的认识。人的思想闭塞，就难免狭隘，难免僵化，那么对自己的认识自然就是不客观的，甚至偏激。增加和别人的沟通，可以通过了解自己在别人眼中的形象，从而完善对自己的认知。虽说只有自己才能完全理解自己，但也容易陷入自我暗示的怪圈。

    比如，我自认为我是一个偏激的人，而在我的一天中大约会对自己暗示五万次，那么经年累月，就算我本不偏激，也会按照偏激的标准去做事。自然，也就印证了我自以为“我是一个偏激的人”这个看法，从而再次强化这个观念，这就是一个怪圈。

    再次，积极参加社会活动以增加社会能力。焦虑，一定意义上是对即将步入社会的茫然无措，自我同一性也是对社会的适应能力。参加社会活动，可以增加对社会的了解，增强自己的能力，从而减少焦虑。

   最后，学会接纳你自己。我们之所以混乱，之所以迷茫，就在于对自己的不接纳。我承认我没颜值，承认我贫穷，但我在思考，在努力，我在寻求进步与改变。客观分析自己，只有自己接纳自己，才能被别人接纳，才能有所进步。

  另外，文章最末，分享一个可以帮助我们认识自己的小游戏，得自毕淑敏的著作《心灵七游戏》。游戏名字叫做“我的五样”，即在一张白纸上写下人生中最重要的5样东西，什么都可，然后一样一样的舍弃，直至留下最后一样，或许那便是你想要的。

  大三，焦虑不可怕，可怕的是，你不知道真相！